{"id":103756,"date":"2025-09-01T04:15:18","date_gmt":"2025-09-01T07:15:18","guid":{"rendered":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/?p=103756"},"modified":"2025-08-31T06:48:33","modified_gmt":"2025-08-31T09:48:33","slug":"de-bem-com-a-vida-menopausa-o-outono-que-floresce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/2025\/09\/01\/de-bem-com-a-vida-menopausa-o-outono-que-floresce\/","title":{"rendered":"De Bem com a Vida: Menopausa, o outono que floresce"},"content":{"rendered":"
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Que nenhuma mulher aceite a invisibilidade como parte inevit\u00e1vel do processo. Seu corpo carrega hist\u00f3rias, mem\u00f3rias e conquistas<\/span><\/em><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/header>\n
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Durante d\u00e9cadas, o corpo feminino foi treinado a calar-se. A sentir dor em sil\u00eancio. A atravessar transforma\u00e7\u00f5es hormonais com vergonha, como se o pr\u00f3prio ciclo da vida fosse algo a esconder. Menstrua\u00e7\u00e3o, gravidez, puerp\u00e9rio, menopausa \u2013 fases naturais, mas ainda cercadas de estigma, desinforma\u00e7\u00e3o e, sobretudo, sil\u00eancio.<\/p>\n

Hoje, escrevo como m\u00e9dica dedicada \u00e0 sa\u00fade da mulher \u2013 e tamb\u00e9m como mulher que escuta, diariamente, outras mulheres dizendo: \u201cDoutora, eu n\u00e3o me reconhe\u00e7o mais\u201d. Essa frase, simples e devastadora, quase sempre vem acompanhada de olhos marejados, vozes embargadas e uma sensa\u00e7\u00e3o profunda de desamparo emocional e f\u00edsico.<\/p>\n

Na menopausa, at\u00e9 quem sempre teve intimidade com o pr\u00f3prio corpo pode surpreender-se com tantas transforma\u00e7\u00f5es. Imagine, ent\u00e3o, quem passou a vida inteira sem aprender a escutar os pr\u00f3prios sinais. As d\u00favidas se acumulam como uma avalanche: \u201cPor que estou engordando?\u201d; \u201cEsse calor intenso tem volta?\u201d; \u201cMinha libido desapareceu, isso \u00e9 normal?\u201d; \u201cPreciso mesmo fazer reposi\u00e7\u00e3o hormonal?\u201d; \u201c\u00c9 perigoso?\u201d; \u201cPor que meu sono mudou tanto?\u201d; \u201cPor que estou chorosa, ansiosa, irritada?\u201d. Essas perguntas, embora possam parecer t\u00e9cnicas, carregam mais do que desequil\u00edbrios fisiol\u00f3gicos. Elas carregam hist\u00f3rias de silenciamento, de culpa, de medo, de solid\u00e3o.<\/p>\n

Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o n\u00famero de mulheres na menopausa deve ultrapassar 1,2 bilh\u00e3o at\u00e9 2030. Apenas no Brasil, estima-se que cerca de 30 milh\u00f5es estejam vivendo essa fase neste momento, de acordo com dados da Sociedade Brasileira de Climat\u00e9rio (Sobrac). E, mesmo assim, o tema segue invis\u00edvel em muitas rodas de conversa \u2013 inclusive dentro das pr\u00f3prias fam\u00edlias.<\/p>\n

Menopausa n\u00e3o \u00e9 doen\u00e7a. \u00c9 uma transi\u00e7\u00e3o biol\u00f3gica, geralmente entre 45 e 55 anos, marcada pela queda progressiva dos horm\u00f4nios estrog\u00eanio e progesterona. Os sintomas mais frequentes \u2013 ondas de calor, ressecamento vaginal, altera\u00e7\u00f5es de humor, ganho de peso, perda de massa \u00f3ssea, ins\u00f4nia, fadiga \u2013 podem ser bastante intensos e, sim, merecem aten\u00e7\u00e3o e cuidado. Mas n\u00e3o precisam ser enfrentados de forma solit\u00e1ria ou com vergonha.<\/p>\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que nunca se falou tanto sobre menopausa como agora. Document\u00e1rios como Menopausa Sem Tabu<\/em> e campanhas internacionais como Let\u2019s Talk Menopause<\/em> v\u00eam quebrando o sil\u00eancio e trazendo o tema para o centro dos debates sobre sa\u00fade p\u00fablica, direitos reprodutivos e envelhecimento.<\/p>\n

Profissionais da sa\u00fade est\u00e3o se atualizando, congressos cient\u00edficos t\u00eam aberto espa\u00e7o para o tema e mulheres est\u00e3o se reencontrando \u2013 em rodas de conversa, grupos de apoio, podcasts, redes sociais. Plataformas como o YouTube t\u00eam recebido s\u00e9ries educativas com linguagem acess\u00edvel; newsletters e colunas em jornais ampliam o alcance da discuss\u00e3o; e at\u00e9 mesmo eventos corporativos e programas de bem-estar nas empresas come\u00e7am a incluir a menopausa em suas pautas de sa\u00fade integral. O tema est\u00e1 emergindo \u2013 e precisa seguir ganhando corpo em todas as esferas da sociedade.<\/p>\n

Mesmo assim, ainda persiste uma lacuna significativa. Ainda falta acolhimento real. Ainda falta escuta emp\u00e1tica. Ainda falta acesso universal \u00e0 informa\u00e7\u00e3o de qualidade e a servi\u00e7os de sa\u00fade especializados, especialmente no sistema p\u00fablico.<\/p>\n

\u00c9 fundamental dizer que a reposi\u00e7\u00e3o hormonal, quando bem indicada, n\u00e3o \u00e9 um bicho-pap\u00e3o. A North American Menopause Society (Nams) refor\u00e7a que, para mulheres saud\u00e1veis com menos de 60 anos ou dentro de at\u00e9 dez anos da menopausa, os benef\u00edcios da terapia hormonal superam os riscos \u2013 especialmente para o al\u00edvio de sintomas severos e para a prote\u00e7\u00e3o da sa\u00fade \u00f3ssea e cardiovascular. No Brasil, o protocolo da Federa\u00e7\u00e3o Brasileira das Associa\u00e7\u00f5es de Ginecologia e Obstetr\u00edcia (Febrasgo) tamb\u00e9m orienta seu uso de forma segura, individualizada e baseada em evid\u00eancias cient\u00edficas.<\/p>\n

Mas a menopausa n\u00e3o diz respeito apenas a horm\u00f4nios ou medicamentos. Trata-se de devolver \u00e0 mulher o direito de se conhecer, de se respeitar, de se cuidar sem culpa ou press\u00f5es externas. Trata-se de reconstruir a autoestima, de rever cren\u00e7as limitantes, de resgatar o prazer de habitar o pr\u00f3prio corpo. De se permitir renascer.<\/p>\n

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Daniele Rosevics
M\u00e9dica ginecologista, \u00e9 especialista em sa\u00fade hormonal da mulher<\/figcaption><\/figure>\n

\u00c9 por isso que digo, com convic\u00e7\u00e3o: a menopausa n\u00e3o deve ser encarada como o fim de um ciclo, mas como um rito de passagem.<\/p>\n

Um convite ao reencontro consigo mesma. Um marco de liberdade e autenticidade, em que a mulher n\u00e3o precisa mais pedir licen\u00e7a para se escolher \u2013 ou se priorizar.<\/p>\n

A sociedade ainda n\u00e3o est\u00e1 totalmente preparada para acolher a mulher madura com a dignidade, o respeito e o protagonismo que ela merece. Mas estamos caminhando. Cada espa\u00e7o de escuta \u2013 seja numa sala de consulta, numa roda de conversa, num palco, numa p\u00e1gina \u2013 \u00e9 um passo importante para reduzir esse abismo de sil\u00eancio que perdura h\u00e1 gera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Que nenhuma mulher aceite a invisibilidade como parte inevit\u00e1vel do processo. Seu corpo carrega hist\u00f3rias, mem\u00f3rias e conquistas. Ele merece escuta. Merece afeto. Merece presen\u00e7a. E, acima de tudo, merece florescer. Mesmo no outono.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Credito: <\/b>Daniele Rosevics \/ O Estado de S\u00e3o Paulo – @ dispon\u00edvel na internet 1\/9\/2025<\/strong><\/p>\n

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O risco de osteoporose aumenta na menopausa em decorr\u00eancia da falta de produ\u00e7\u00e3o de estrog\u00eanio
Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ Decon-SP<\/figcaption><\/figure>\n

Menopausa: do diagn\u00f3stico ao tratamento<\/span>  <\/strong>www.eumedicoresidente.com.br\/post\/menopausa-do-diagnostico-ao-tratamento<\/a> <\/span><\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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