{"id":107066,"date":"2026-01-16T04:15:38","date_gmt":"2026-01-16T07:15:38","guid":{"rendered":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/?p=107066"},"modified":"2026-01-16T03:59:00","modified_gmt":"2026-01-16T06:59:00","slug":"de-bem-com-a-vida-o-inimigo-silencioso-da-sua-imunidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/2026\/01\/16\/de-bem-com-a-vida-o-inimigo-silencioso-da-sua-imunidade\/","title":{"rendered":"De Bem com a Vida: O inimigo silencioso da sua imunidade"},"content":{"rendered":"
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Todos nos sentimos s\u00f3s em algum momento das nossas vidas. Para muitos, \u00e9 um sentimento passageiro e eventual, mas para alguns essa solid\u00e3o se torna cr\u00f4nica.<\/p>\n<\/div>\n

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V\u00e1rios estudos t\u00eam vinculado a solid\u00e3o cr\u00f4nica e o isolamento social a uma maior incid\u00eancia de doen\u00e7as e a um risco maior de morte prematura.<\/p>\n<\/div>\n

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Os cientistas, no entanto, desconhecem qual o mecanismo exato por tr\u00e1s desta rela\u00e7\u00e3o, que n\u00e3o \u00e9 necessariamente de causa e efeito.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00c9 a solid\u00e3o que gera as doen\u00e7as ou s\u00e3o as doen\u00e7as que nos tornam mais isolados?<\/p>\n<\/div>\n

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De qualquer forma, as pesquisas deixam claro que a solid\u00e3o e o isolamento social est\u00e3o ligados a doen\u00e7as mentais e f\u00edsicas.<\/p>\n

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Conhe\u00e7a quatro aspectos da nossa sa\u00fade f\u00edsica que a solid\u00e3o pode prejudicar, de acordo com estudos cient\u00edficos:<\/p>\n<\/div>\n

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1. Maiores riscos de doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong><\/h5>\n<\/div>\n
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A solid\u00e3o est\u00e1 associada a um aumento de quase um ter\u00e7o do risco de sofrer doen\u00e7as cardiovasculares, como problemas de cora\u00e7\u00e3o e derrames cerebrais.<\/p>\n<\/div>\n

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Nicole Valtorta, da Universidade Newcastle, no Reino Unido, estudou o fen\u00f4meno e disse \u00e0 BBC que tr\u00eas mecanismos podem explicar essa correla\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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Um deles \u00e9 psicol\u00f3gico: as pessoas que se sentem s\u00f3 com mais frequ\u00eancia t\u00eam mais chance de desenvolver depress\u00e3o, ansiedade e se sentir mais infelizes.<\/p>\n<\/div>\n

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O outro \u00e9 biol\u00f3gico: quem se sente s\u00f3 com frequ\u00eancia e apresenta os sintomas psicol\u00f3gicos acima acaba dormindo pior.<\/p>\n<\/div>\n

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O terceiro mecanismo \u00e9 comportamental: as pessoas que se sentem isoladas podem acabar adotando comportamentos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade, como fumar e comer demais ou se exercitar menos.<\/p>\n<\/div>\n

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Esses tr\u00eas fatores, que muitas vezes aparecem combinados, podem aumentar a chance de a pessoa desenvolver doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Ilustra\u00e7\u00e3o
O sentimento de solid\u00e3o surge quando suas rela\u00e7\u00f5es sociais n\u00e3o ocorrem como imaginado<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/figure>\n
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2. Menor habilidade para combater doen\u00e7as comuns<\/strong><\/h5>\n<\/div>\n
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Um estudo das universidades da Calif\u00f3rnia e de Chicago, publicado em 2015 na revista especializada PNAS, investigou o efeito celular da solid\u00e3o em humanos e macacos, e concluiu que o sentimento de isolamento pode reduzir a efici\u00eancia do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n<\/div>\n

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Os pesquisadores perceberam que pessoas identificadas como socialmente isoladas tinham um aumento de 12% na atividade dos genes chamados CTRA, que est\u00e3o associados \u00e0 resposta imunol\u00f3gica.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Ilustra\u00e7\u00e3o
O estado de alerta, desencadeado pelo sistema simp\u00e1tico, incrementa a inflama\u00e7\u00e3o do corpo e reduz nossa capacidade de combater infec\u00e7\u00f5es<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/figure>\n
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Eles identificaram que essa hiperatividade se manifestava em n\u00edveis maiores de gl\u00f3bulos brancos, que participam da resposta inflamat\u00f3ria, e em n\u00edveis menores de produ\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas imunol\u00f3gicas antivirais.<\/p>\n<\/div>\n

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A hip\u00f3tese por tr\u00e1s desse fen\u00f4meno \u00e9 que os humanos evolu\u00edram para viver em grupo. Quando s\u00e3o isolados durante um per\u00edodo prolongado, podem se sentir inconscientemente amea\u00e7ados, e permanecer em um estado constante de alerta.<\/p>\n<\/div>\n

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Esse estado de aten\u00e7\u00e3o aumenta a inflama\u00e7\u00e3o do corpo e reduz a nossa capacidade de combater infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<\/div>\n

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3. Press\u00e3o sangu\u00ednea mais elevada<\/strong><\/h5>\n<\/div>\n
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Outro estudo da Universidade de Chicago concluiu que as pessoas que sofrem de solid\u00e3o t\u00eam maior probabilidade de ter press\u00e3o sangu\u00ednea mais alta no futuro.<\/p>\n<\/div>\n

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A hipertens\u00e3o est\u00e1 associada a um maior risco de derrame, ataque do cora\u00e7\u00e3o, problemas de rim e dem\u00eancia. O estudo foi publicado em 2010 na revista Psychology and Aging.<\/p>\n<\/div>\n

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4. Risco maior de morte prematura<\/strong><\/h5>\n<\/div>\n
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\"Ilustra\u00e7\u00e3o
Os adultos de meia-idade t\u00eam risco maior de mortalidade quando sofrem de solid\u00e3o cr\u00f4nica ou vivem sozinhos que adultos idosos com as mesas caracter\u00edsticas’, diz estudo<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/figure>\n
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O isolamento social e a solid\u00e3o est\u00e3o associados a um aumento de 30% no risco de morte prematura, segundo um estudo da Universidade Brigham Young, dos Estados Unidos, publicado em 2015 na revista da Association for Psychological Science.<\/p>\n<\/div>\n

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A investiga\u00e7\u00e3o analisou 70 estudos diferentes com a participa\u00e7\u00e3o de 3,4 milh\u00f5es de pessoas. Eles conclu\u00edram que, ao contr\u00e1rio do que poderia parecer, “os adultos de meia-idade t\u00eam um risco maior de mortalidade quando sofrem de solid\u00e3o cr\u00f4nica ou vivem sozinhos do que adultos idosos com as mesmas caracter\u00edsticas”.<\/p>\n<\/div>\n

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Os autores acreditam que os estudos acerca dos efeitos da solid\u00e3o sobre a sa\u00fade est\u00e3o na mesma fase de investiga\u00e7\u00e3o de pesquisas sobre o impacto da obesidade h\u00e1 d\u00e9cadas atr\u00e1s. Portanto, \u00e9 uma \u00e1rea nova de pesquisa. E a expectativa \u00e9 de que o sentimento de isolamento entre a popula\u00e7\u00e3o aumente no futuro.<\/p>\n<\/div>\n

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Esta reportagem foi originalmente publicada em <\/i>4 de mar\u00e7o de 2018<\/i> e republicada em janeiro de 2026<\/i><\/p>\n

Cr\u00e9dito: BBC News Brasil – @ dispon\u00edvel na internet 16\/1\/2026<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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