{"id":27187,"date":"2018-07-24T00:04:24","date_gmt":"2018-07-24T03:04:24","guid":{"rendered":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/?p=27187"},"modified":"2018-07-23T19:43:17","modified_gmt":"2018-07-23T22:43:17","slug":"de-bem-com-a-vida-por-que-se-distrair-com-facilidade-pode-ser-bom-para-voce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/2018\/07\/24\/de-bem-com-a-vida-por-que-se-distrair-com-facilidade-pode-ser-bom-para-voce\/","title":{"rendered":"De Bem com a Vida: Por que se distrair com facilidade pode ser bom para voc\u00ea."},"content":{"rendered":"

Alexander Graham Bell n\u00e3o era f\u00e3 do estilo multitarefas. O inventor do telefone acreditava que a verdadeira criatividade tinha origem na concentra\u00e7\u00e3o total no assunto em quest\u00e3o – e que qualquer distra\u00e7\u00e3o o distanciaria do seu objetivo final.<\/p>\n

“Concentre todos os seus pensamentos no trabalho que voc\u00ea est\u00e1 fazendo”, disse ele ao escritor Orison Swett Marden, para o livro motivacional\u00a0How They Succeeded<\/i>\u00a0(“Como Eles Conseguiram”, em tradu\u00e7\u00e3o livre). “Os raios do Sol n\u00e3o queimam at\u00e9 serem concentrados em um foco”.<\/p>\n

E, at\u00e9 recentemente, pesquisas de Psicologia pareciam concordar com a frase, mostrando que somos mais eficientes – em trabalhos que requerem precis\u00e3o – quando mantemos nossas mentes concentradas.<\/p>\n

Mas alguns estudos agora questionam essas afirma\u00e7\u00f5es, ao menos quando se trata dos trabalhos criativos que eram t\u00e3o importantes para Bell. Quando voc\u00ea est\u00e1 tentando ter ideias novas, o foco afiado pode ser um tiro no p\u00e9 – e uma distra\u00e7\u00e3o pode na verdade aumentar suas chances de encontrar uma solu\u00e7\u00e3o realmente inovadora para o seu problema.<\/p>\n

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\"Alexander<\/a>
O inventor escoc\u00eas Alexander Graham Bell era fascinado pela ideia de transmitir a fala.\u00a0Direito de imagem\u00a0GETTY IMAGES<\/figcaption><\/figure><\/figure>\n

Como buscar novas ideias?<\/h2>\n

Esses benef\u00edcios existem devido ao fato de que nossas mentes frequentemente ficam presas em becos sem sa\u00edda, o que significa que passamos muito tempo nos concentrando nas primeiras ideias que temos em vez de gerar solu\u00e7\u00f5es realmente novas. Esse fen\u00f4meno \u00e9 conhecido como fixa\u00e7\u00e3o cognitiva e muitos psic\u00f3logos hoje acreditam que esse \u00e9 o maior obst\u00e1culo para a verdadeira criatividade.<\/p>\n

Para descobrir se o estilo multitarefas pode nos ajudar a sair desse beco sem sa\u00edda, Jackson Lu e uma equipe de pesquisadores da Faculdade de Economia de Columbia usaram um teste comum de laborat\u00f3rio para avaliar a criatividade. Os participantes tiveram de pensar no n\u00famero m\u00e1ximo poss\u00edvel de utilidades para um objeto comum, como uma tigela, em um tempo determinado. Uma resposta v\u00e1lida seria usar a tigela como um chap\u00e9u para proteger seu cabelo da chuva, por exemplo.<\/p>\n

Os participantes tinham de completar a tarefa duas vezes, buscando usos alternativos para um tijolo e um palito de dente. A \u00fanica diferen\u00e7a era que alguns deveriam fazer isso em blocos, listando todas as utilidades do tijolo antes de focar sua aten\u00e7\u00e3o total no palito de dente, enquanto outros poderiam alternar entre as duas tarefas.<\/p>\n

Seguindo a vis\u00e3o de que a concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 a chave para a criatividade, seria esperado que o primeiro grupo se sa\u00edsse melhor – mas n\u00e3o foi isso que ocorreu. Enquanto eles poderiam achar que estavam rendendo, a verdade \u00e9 que, sem os intervalos dados pela troca de tarefas, seu progresso era limitado.<\/p>\n

Desde o n\u00famero de ideias que tiveram at\u00e9 a sua criatividade (conforme avaliado por ju\u00edzes independentes), os multitarefas tiveram desempenho melhor.<\/p>\n

Para reunir mais provas, a equipe aplicou um teste de pensamento convergente no qual voc\u00ea recebe tr\u00eas palavras e precisa pensar em uma palavra que as una. O teste mede sua habilidade de encontrar associa\u00e7\u00f5es entre conceitos aparentemente desconectados e, diferentementemente da tarefa de encontrar utilidades alternativas, voc\u00ea est\u00e1 buscando uma resposta \u00fanica.<\/p>\n

Mais uma vez, alguns participantes deviam considerar os dois problemas simultaneamente, intercalando a aten\u00e7\u00e3o entre os dois, enquanto outros deveriam olhar para eles em sequ\u00eancia. E os resultados foram ainda mais intensos do que o primeiro experimento – com 51% dos multitarefas resolvendo ambos os problemas comparados a apenas 14% dos que os avaliaram um ap\u00f3s o outro.<\/p>\n

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\"Sheryl<\/a>
Adepta do estilo multitarefas, a COO do Facebook Sheryl Sandberg recomenda um processo de dar prioridade para suas melhores ideias.\u00a0Direito de imagem\u00a0GETTY IMAGES<\/figcaption><\/figure><\/figure>\n

Talvez os maiores benef\u00edcios possam ser encontrados nas trocas de ideias em grupo – algo que provavelmente j\u00e1 fizemos durante reuni\u00f5es de trabalho – que muitas vezes envolvem muita conversa sem muita inova\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O problema \u00e9 que, al\u00e9m de lidar com a fixa\u00e7\u00e3o cognitiva de cada membro, o grupo como um todo fica distra\u00eddo com a ideia de uma pessoa em vez de considerar as ideias de outros participantes. O resultado \u00e9 que equipes trabalhando juntas muitas vezes produzem menos ideias do que se cada indiv\u00edduo estivesse trabalhando independentemente.<\/p>\n

“H\u00e1 muitas descobertas mostrando que trabalhar em grupo n\u00e3o \u00e9 muito eficiente”, diz Ut Na Sio, da Universidade de Educa\u00e7\u00e3o de Hong Kong. “E mesmo um min\u00fasculo avan\u00e7o teria um grande impacto.”<\/p>\n

Ao trabalhar com colegas na Universidade de Carnegie Mellon, Sio demonstrou que for\u00e7ar grupos de estudantes a ser multitarefa – ao alternar dois problemas – pode quebrar essas din\u00e2micas, o que pode levar a solu\u00e7\u00f5es mais criativas para melhorar o campus universit\u00e1rio, incluindo estrat\u00e9gias para aumentar a atividade f\u00edsica dos estudantes ou medidas para aumentar o acesso para pessoas com defici\u00eancia.<\/p>\n

O mais importante \u00e9 que os benef\u00edcios parecem aumentar ao longo do tempo – portanto, quanto mais os estudantes faziam “brainstorms”, mais vantagens encontravam no processo de alternar tarefas.<\/p>\n

“Quando voc\u00ea trabalha em grupo e fica ouvindo as ideias t\u00edpicas, isso aumenta a fixa\u00e7\u00e3o”, diz Sio. “Mas mudar de uma tarefa para outra pode ajud\u00e1-lo a esquecer essas ideias t\u00edpicas, o que significa que, quando voc\u00ea retorna ao problema, \u00e9 mais prov\u00e1vel que encontre algo novo”.<\/p>\n

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\"Reuni\u00e3o<\/a>
Quando voc\u00ea est\u00e1 tentando ter ideias novas, o foco em uma tarefa \u00fanica pode ser um tiro no p\u00e9.\u00a0Direito de imagem\u00a0GETTY IMAGES<\/figcaption><\/figure><\/figure>\n

Voc\u00ea n\u00e3o precisa de muita imagina\u00e7\u00e3o para pensar em como usar essas descobertas. Se voc\u00ea est\u00e1 enfrentando dificuldades para pensar em um t\u00edtulo criativo para seu projeto ou o nome de um novo produto, por exemplo, voc\u00ea pode se sentir tentado a passar um bom tempo focado apenas nisso.<\/p>\n

Mas esse novo estudo indica que voc\u00ea teria melhores resultados com um caderno ao lado do seu computador para anotar novas solu\u00e7\u00f5es de vez em quando enquanto trabalha em outra tarefa.<\/p>\n

Ou suponha que voc\u00ea queira se tornar um escritor e esteja pensando em novas ideias. De acordo com esses estudos, voc\u00ea se sairia melhor escolhendo suas duas favoritas e desenvolvendo-as simultaneamente em vez de mergulhar em uma hist\u00f3ria \u00fanica.<\/p>\n

Essa pesquisa tamb\u00e9m pode ser apenas uma nova desculpa para fazer um intervalo. “Quando voc\u00ea est\u00e1 trabalhando em projetos que precisam de criatividade, fa\u00e7a intervalos conscientemente para refrescar seu processo”, aconselha Lu.<\/p>\n

Quando questionado sobre as formas como ele mesmo tentaria aumentar sua criatividade, Lu diz que a maioria das pessoas acreditam que a vis\u00e3o de Bell \u00e9 chave, que eles naturalmente tentariam aumentar seu foco se tivessem um trabalho criativo importante para fazer. Mas, considerando o qu\u00e3o multitarefas j\u00e1 somos, n\u00e3o deve ser um grande esfor\u00e7o permitir que a nossa mente divague enquanto ponderamos sobre problemas complexos.<\/p>\n