{"id":46563,"date":"2020-03-23T03:20:25","date_gmt":"2020-03-23T06:20:25","guid":{"rendered":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/?p=46563"},"modified":"2020-03-22T07:17:57","modified_gmt":"2020-03-22T10:17:57","slug":"guia-do-trabalho-remoto-como-me-adapto-ao-trabalho-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/2020\/03\/23\/guia-do-trabalho-remoto-como-me-adapto-ao-trabalho-em-casa\/","title":{"rendered":"Guia do Trabalho Remoto: Como me adapto ao trabalho em casa?"},"content":{"rendered":"
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Montar um espa\u00e7o adequado para o home office, preparar rotinas de atividades, equilibrar a vida em fam\u00edlia. A din\u00e2mica profissional mudou. Veja as principais dicas, reportagens e depoimentos<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n

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Fazer home office passou rapidamente de op\u00e7\u00e3o a exig\u00eancia com a epidemia do novo coronav\u00edrus. As adapta\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias s\u00e3o muitas e v\u00e3o muito al\u00e9m da organiza\u00e7\u00e3o de um espa\u00e7o adequado para trabalhar em casa. O que a empresa precisa me garantir de estrutura? Como me comunico de forma eficiente com colegas, j\u00e1 que agora estarei mais dependente de mensagens e e-mails? Consigo equilibrar a vida em fam\u00edlia e as obriga\u00e7\u00f5es do emprego? Nessas horas, boas dicas de especialistas e a experi\u00eancia de quem est\u00e1 acostumado ao trabalho remoto ajudam muito, tanto para mostrar os desafios quanto para apontar solu\u00e7\u00f5es. \u00c9 isso que o Estado<\/b> reuniu aqui, na forma de perguntas e respostas, divididas por tema. Reportagens e depoimentos complementam o conte\u00fado.<\/p>\n<\/div>\n

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Em casa<\/div>\n<\/div>\n
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1<\/span>Devo separar um ambiente especial para o trabalho remoto?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Sem d\u00favida. Procure o local que seja o mais tranquilo poss\u00edvel e conte com ventila\u00e7\u00e3o e boa ilumina\u00e7\u00e3o. Com esse espa\u00e7o demarcado<\/a>, tamb\u00e9m fica mais f\u00e1cil voc\u00ea se lembrar de que ali precisa cumprir as suas responsabilidades profissionais.<\/p>\n<\/div>\n

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2<\/span>Como organizo meu home office?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Preste aten\u00e7\u00e3o na propor\u00e7\u00e3o entre a mesa e a cadeira, de forma que voc\u00ea consiga se sentar com os antebra\u00e7os apoiados no tampo da mesa em um \u00e2ngulo reto e possa apoiar os p\u00e9s no ch\u00e3o. Veja detalhes no gr\u00e1fico abaixo.<\/p>\n<\/div>\n

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3<\/span>Posso exigir da empresa equipamentos e mobili\u00e1rio para trabalhar em casa?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Teoricamente, nos termos da CLT, \u00e9 obriga\u00e7\u00e3o do empregador fornecer todos os meios necess\u00e1rios para os empregados prestarem servi\u00e7os. \u201cDesse modo, como regra geral, a empresa deveria conceder equipamentos, como notebook, celular e at\u00e9 cadeiras apropriadas para presta\u00e7\u00e3o dos servi\u00e7os\u201d, afirma a advogada trabalhista Juliana Amarante. De acordo com ela, \u00e9 importante, ainda, que seja combinado quem arcar\u00e1 com os custos de infraestrutura, como  luz e internet.<\/p>\n<\/div>\n

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4<\/span>N\u00e3o tenho espa\u00e7o de escrit\u00f3rio<\/b>. O que fa\u00e7o?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Trabalhar sentado na cama ou no sof\u00e1 n\u00e3o \u00e9 recomendado. Converse com seu gestor sobre a quest\u00e3o e procure construir uma solu\u00e7\u00e3o. Para casos em que n\u00e3o houver alternativa, observe as orienta\u00e7\u00f5es que est\u00e3o no gr\u00e1fico abaixo, que podem ajudar a reduzir eventuais problemas.<\/p>\n<\/div>\n

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5<\/span>Como deve ser a ilumina\u00e7\u00e3o do ambiente?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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N\u00e3o trabalhe na penumbra nem com luz voltada para os olhos. \u201cO ideal \u00e9 ter um espa\u00e7o com ilumina\u00e7\u00e3o natural. \u00c0 noite, ilumine o local de trabalho e, se for o caso, acrescente uma lumin\u00e1ria\u201d, orienta Bianca Vilela, consultora em sa\u00fade corporativa, palestrante e fisiologista do exerc\u00edcio pela Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp).<\/p>\n<\/div>\n

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6<\/span>N\u00e3o tenho banda larga suficiente em casa. Como fazer para melhorar? Demora para come\u00e7ar a funcionar?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Para melhorar a banda larga em casa \u00e9 preciso acionar uma operadora e pedir a mudan\u00e7a de plano para um pacote com velocidade de internet superior ao atual. No caso da Vivo, a internet Vivo Fibra \u00e9 a mais recomendada pela companhia: o plano b\u00e1sico \u00e9 o de 100 Mega. Quem n\u00e3o \u00e9 cliente Vivo Fibra precisa receber um t\u00e9cnico em casa para mudar o aparelho – a Vivo afirma que a demora desse processo depende da demanda e da regi\u00e3o do usu\u00e1rio, mas que est\u00e1 se preparando internamente para atender a alta procura durante a pandemia de coronav\u00edrus. Claro e Net informam que os planos ideais para home office devem ser de, no m\u00ednimo, 120 Mega. A visita do t\u00e9cnico e o tempo para disponibiliza\u00e7\u00e3o da nova banda larga variam de acordo com o plano e a localidade.<\/p>\n<\/div>\n

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7<\/span>A<\/b> empresa deve me reembolsar por gastos extras como energia el\u00e9trica e internet?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Vai depender do que foi pactuado no contrato. No home office, por exemplo, o empregador deve entrar em acordo com o empregado \u201cse\u201d e \u201co que\u201d ser\u00e1 pass\u00edvel de reembolso. Normalmente, o reembolso \u00e9 de conta de celular, luz e internet. \u201cAlgumas empresas est\u00e3o concedendo licen\u00e7a remunerada aos empregados e, nesse caso, n\u00e3o h\u00e1 se falar em fornecimento de equipamentos ou reembolso de despesas, pois n\u00e3o h\u00e1 trabalho e o contrato fica suspenso\u2019, diz Aldo Martinez, advogado trabalhista.<\/p>\n<\/div>\n

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8<\/span>H\u00e1 diferen\u00e7a entre home office e teletrabalho?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Sim. O home office \u00e9 eventual e o teletrabalho ocorre quando a atividade \u00e9 exercida preponderantemente fora do local de trabalho – esta tem requisitos previstos em lei. Em tese, de acordo com Gisela Freire, s\u00f3cia do escrit\u00f3rio Cescon Barrieu e especialista em Direito Trabalhista, o home office n\u00e3o precisa de um aditivo contratual, diferentemente do teletrabalho, que deve ser previsto em contrato. Se a situa\u00e7\u00e3o de home office se estender, \u00e9 necess\u00e1rio estabelecer as condi\u00e7\u00f5es de teletrabalho em um aditivo contratual<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n

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Com o gestor<\/div>\n<\/div>\n
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1<\/span>Devo notificar minha rotina ao gestor? Como fazer?  <\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Como regra geral, segundo a CLT, empregado e o empregador devem combinar como se dar\u00e1 o trabalho e o acompanhamento das atividades quando o trabalho ocorre de forma remota. Para os colaboradores que estejam em home office tempor\u00e1rio por causa da covid-19, a sugest\u00e3o \u00e9 combinar com o gestor itens como hor\u00e1rios, rotina e plano de trabalho. A advogada trabalhista Juliana Amarante,  do escrit\u00f3rio Souza, Mello e Torres, diz que o ideal \u00e9 que as partes usem o bom senso e entrem em acordo sobre como se dar\u00e3o as atividades no per\u00edodo. Ainda mais porque, em muitos casos, o home office foi uma medida de emerg\u00eancia por causa do coronav\u00edrus.<\/p>\n<\/div>\n

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2<\/span>Posso pedir que o gestor defina hor\u00e1rios para telefonemas, mensagens e e-mails?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Se voc\u00ea trabalhar com controle de jornada no ambiente regular de trabalho, o home office tempor\u00e1rio dever\u00e1 seguir, como regra, o hor\u00e1rio estabelecido no contrato de trabalho, segundo a advogada trabalhista Juliana Amarante. Ou seja, mesmo no home office, voc\u00ea deve estar dispon\u00edvel para o seu gestor no hor\u00e1rio que estiver em contrato e realizar suas atividades de forma normal.<\/p>\n<\/div>\n

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3<\/span>Posso come\u00e7ar a trabalhar na hora em que quiser, durante a madrugada, por exemplo?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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\u00c9 melhor n\u00e3o fazer hor\u00e1rios t\u00e3o diferentes do que se est\u00e1 acostumado na empresa. Al\u00e9m de quest\u00f5es sobre a rotina, a consultora em sa\u00fade corporativa Bianca Vilela alerta que e legisla\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 preparada para isso, por causa do adicional noturno. \u201cQuem puder deve dormir das 23 horas \u00e0s 6 horas, que \u00e9 o melhor hor\u00e1rio para isso\u201d, explica Bianca, que tamb\u00e9m \u00e9 palestrante e fisiologista do exerc\u00edcio pela Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp). \u201cO ideal \u00e9 trabalhar dentro do seu hor\u00e1rio normal.\u201d<\/p>\n<\/div>\n

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4<\/span>Sinto que em casa, por estar mais confort\u00e1vel, fico menos produtivo. Como posso melhorar isso?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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\u00c9 comum associar o conforto de casa a uma produtividade menor<\/a>. Para evitar que isso ocorra, \u00e9 importante seguir a rotina do escrit\u00f3rio enquanto estiver no home office. A regularidade ajuda voc\u00ea a manter o foco no que \u00e9 preciso produzir, mesmo que esteja em outro ambiente que n\u00e3o o da empresa. Programar reuni\u00f5es online di\u00e1rias tamb\u00e9m facilita o processo de adapta\u00e7\u00e3o. Se os seus l\u00edderes e a sua empresa ainda n\u00e3o tiverem estabelecido reuni\u00f5es virtuais, fa\u00e7a essa sugest\u00e3o. Assim, voc\u00ea ter\u00e1 a responsabilidade de se arrumar para aparecer nas chamadas de v\u00eddeo, ficar\u00e1 mais motivado para interagir com os colegas e ser\u00e1 estimulado a compartilhar mais.<\/p>\n<\/div>\n

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5<\/span>Parece que trabalho mais horas quando estou em home office. Como evitar excessos?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Estabele\u00e7a um plano de trabalho e compartilhe com seu gestor, para que ele possa opinar. Feito isso, um bom m\u00e9todo para n\u00e3o extrapolar \u00e9 colocar alarme no celular ou em algum outro dispositivo para avisar sobre in\u00edcio do expediente, almo\u00e7o e encerramento.  Desta forma, ficar\u00e1 mais f\u00e1cil quando voc\u00ea tiver que encerrar o expediente.<\/p>\n<\/div>\n

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Etiqueta digital<\/div>\n<\/div>\n
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1<\/span>H\u00e1 um limite para o uso de mensagens de celular? Posso ser acionado a qualquer momento?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Uma vez em home office, procure checar as mensagens no celular entre blocos de uma ou duas horas de trabalho. Essa \u00e9 a orienta\u00e7\u00e3o de Andr\u00e9 Brik, consultor do Instituto Trabalho Port\u00e1til. \u201c\u00c9 importante focar no trabalho por algum tempo\u201d, afirma. Al\u00e9m disso, ele alerta que os funcion\u00e1rios devem parar de ver mensagens referentes a trabalho fora do hor\u00e1rio do expediente.<\/p>\n<\/div>\n

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2<\/span>Vou utilizar o e-mail e as mensagens com mais frequ\u00eancia e a chance de mal-entendidos aumenta. Como evitar?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Para evitar mal-entendidos \u00e9 importante revisar bem as mensagens e os e-mails antes de envi\u00e1-los. \u201cRevise os textos como se estivesse enviando um artigo\u201d, orienta Tathiane De\u00e2ndhela, especialista em produtividade. Al\u00e9m disso, ela ressalta que \u00e9 importante optar por videochamadas quando as conversas exigirem discuss\u00f5es mais profundas.<\/p>\n<\/div>\n

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3<\/span>Como dar o tom certo nas mensagens por escrito, para n\u00e3o parecer rude ou pouco profissional? <\/b>Uma t\u00e9cnica simples para enviar e-mails educados \u00e9 ler sempre os textos em voz alta, diz Tathiane De\u00e2ndhela, especialista em produtividade. \u201cDeve-se evitar tamb\u00e9m textos em caixa alta, porque d\u00e1 a impress\u00e3o de que a pessoa est\u00e1 gritando.\u201d<\/p>\n<\/div>\n

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4<\/span>Existem <\/b>‘boas maneiras’ em chamadas de v\u00eddeo? Como devo me comportar?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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O trabalho remoto exige regras de etiqueta e bom senso como qualquer outro lugar. \u201cSempre orientamos as pessoas a colocarem o microfone no mudo quando elas n\u00e3o est\u00e3o falando em um chamada de v\u00eddeo. Quando quiser participar, \u00e9 s\u00f3 sinalizar na plataforma\u201d, diz Adriano Marcandali, diretor latino do Workplace, rede social corporativa do Facebook. V\u00e1rios servi\u00e7os de videoconfer\u00eancia t\u00eam um bot\u00e3o com o s\u00edmbolo de uma m\u00e3o para ser acionado quando o usu\u00e1rio quiser fazer um coment\u00e1rio. No geral, \u00e9 melhor n\u00e3o haver ru\u00eddos externos. Mas Marcandali alerta diz que, na atual situa\u00e7\u00e3o, algumas ocorr\u00eancias devem ser naturalizadas: \u201cVai ser normal ouvir um cachorro latindo e ver uma crian\u00e7a correndo enquanto um funcion\u00e1rio estiver falando\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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5<\/span>Como demonstrar o interesse (e n\u00e3o parecer entediado) quando a chamada se prolonga?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Na vis\u00e3o de Andr\u00e9 Brik, consultor do Instituto Trabalho Port\u00e1til, os mesmos comportamentos adotados em uma reuni\u00e3o presencial de muitas horas devem ser levados para a chamada de v\u00eddeo. \u201cFaz parte do trabalho do funcion\u00e1rio estar atento a uma reuni\u00e3o\u201d, afirma. Deixar a c\u00e2mera ligada vai fazer voc\u00ea prestar mais aten\u00e7\u00e3o no que est\u00e1 acontecendo e ser chamado com mais frequ\u00eancia a interagir, demonstrando seu interesse.<\/p>\n<\/div>\n

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Fam\u00edlia<\/div>\n<\/div>\n
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1<\/span>Em casa, sou acionado pela minha fam\u00edlia e acabo perdendo a concentra\u00e7\u00e3o<\/b>. Como agir?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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A fam\u00edlia nunca se desconecta da gente, seja em home office ou n\u00e3o. A diferen\u00e7a \u00e9 que, em casa, a presen\u00e7a f\u00edsica \u00e9 maior. Quem est\u00e1 trabalhando em home office pode fazer \u201ccombinados\u201d com os familiares, como definir o fim do expediente para as 18 horas e depois ver um filme juntos<\/a>. Quando se constr\u00f3i uma agenda com os familiares, eles sentem que fazem parte desta rotina com voc\u00ea.<\/p>\n<\/div>\n

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2<\/span>Como manejar os hor\u00e1rios da fam\u00edlia, como almo\u00e7o e lanches, por exemplo?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Disciplina e organiza\u00e7\u00e3o s\u00e3o fundamentais para a rotina em casa funcionar bem e n\u00e3o atrapalhar o desempenho profissional. Isso inclui planejar antecipadamente as refei\u00e7\u00f5es e deixar tudo o que for poss\u00edvel preparado. \u201c\u201cN\u00e3o adianta achar que voc\u00ea vai trabalhar quando as crian\u00e7as est\u00e3o dormindo, porque elas n\u00e3o se encaixam em um modelo de disciplina. Voc\u00ea n\u00e3o sabe quanto tempo seu filho vai dormir, por exemplo\u201d, diz  Lucas Oggiam, diretor da Michael Page, empresa de recrutamento especializado. \u201cO cen\u00e1rio ideal \u00e9 usar o fim de semana e o per\u00edodo da noite para preparar as refei\u00e7\u00f5es<\/a>, usando o dia seguinte para esquentar a comida. O planejamento requer organiza\u00e7\u00e3o.\u201d<\/p>\n<\/div>\n

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3<\/span>H\u00e1 dicas para separar o trabalho da vida pessoal?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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No almo\u00e7o e nos intervalos, se dedique a conversar com a fam\u00edlia e deixe de lado o celular e o computador. Encerre o expediente e procure fazer exerc\u00edcios normalmente, dentro de casa mesmo. Fa\u00e7a cursos online<\/a> e aproveite para aprimorar o seu conhecimento.<\/p>\n<\/div>\n

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4<\/span>Como fazer ‘combinados’ com as crian\u00e7as, de quando elas podem interromper o trabalho?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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\u00c9 interessante ter uma planilha com atividades para as crian\u00e7as, com op\u00e7\u00f5es l\u00fadicas<\/a> e de aprendizado. Neste momento de isolamento for\u00e7ado, muitos autores est\u00e3o fazendo leituras de obras aos vivo, em suas redes sociais, por exemplo. Pode ser uma boa alternativa de distra\u00e7\u00e3o para elas. Os pais, de acordo com especialistas, devem avisar que os filhos devem fazer interrup\u00e7\u00f5es apenas quando tiverem um problema que n\u00e3o conseguem resolver sozinhos.<\/p>\n<\/div>\n

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5<\/span>Como evitar barulhos, correria e eletr\u00f4nicos \u00e0s alturas?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Conversar \u00e9 o melhor caminho, mas \u00e9 preciso estabelecer uma rotina tamb\u00e9m. \u201cSe a crian\u00e7a estiver solta, podendo brincar livremente sem nenhuma orienta\u00e7\u00e3o dos pais, a chance de ela se distrair e ficar fazendo barulho aumenta\u201d, afirma Bruna Duarte Vitorino, coordenadora do setor pedag\u00f3gico do Kumon.<\/p>\n<\/div>\n

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6<\/span>Quais as dicas para montar um roteiro de atividades intelectuais e f\u00edsicas para as crian\u00e7as?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cPara ter um bom equil\u00edbrio entre essas atividades e evitar o sedentarismo<\/a> neste momento, tudo parte do cronograma de atividades. \u00c9 dif\u00edcil encontrar atividades f\u00edsicas, mas os pais podem procurar no YouTube aulas de alongamento e de dan\u00e7a que podem ser feitas em casa. \u00c9 um momento de se adaptar \u00e0 realidade de estar em casa\u201d, diz Bruna Duarte Vitorino, do Kumon.<\/p>\n<\/div>\n

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Sa\u00fade<\/div>\n<\/div>\n
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1<\/span>Devo fazer pausas ao longo do dia?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Pausas s\u00e3o fundamentais. \u201cA cada uma hora ou uma hora e meia, deve-se fazer uma pausa de 15 minutos\u201d, recomenda a psicanalista Juliana Machado. Para ela, o importante \u00e9 mudar a t\u00f4nica mental. \u201cSe voc\u00ea estiver em uma fun\u00e7\u00e3o que requer muito racioc\u00ednio, como calcular, procure uma atividade que n\u00e3o necessite de nenhum esfor\u00e7o mental, como fazer uma contempla\u00e7\u00e3o, medita\u00e7\u00e3o, ouvir m\u00fasica, molhar as plantas.\u201d<\/p>\n<\/div>\n

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2<\/span>Como fa\u00e7o para conseguir me desligar do trabalho no fim do dia?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Al\u00e9m de parar de trabalhar, guarde o material que estava utilizando e se dedique a outra atividade. \u201cIsso \u00e9 muito importante, porque voc\u00ea tende a trabalhar mais tempo do que consegue e do que \u00e9 produtivo, e tem efeito reverso: acaba ficando exausto e o trabalho para de fluir\u201d, explica a psicanalista Juliana Machado.<\/p>\n<\/div>\n

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3<\/span>H\u00e1 impactos psicol\u00f3gicos quando se trabalha em home office?  <\/b><\/p>\n<\/div>\n

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No momento atual, de uma crise global de sa\u00fade p\u00fablica, em que o isolamento social precisa realmente acontecer, a quest\u00e3o comportamental muda muito e sentimento de solid\u00e3o<\/a> pode, de fato, aflorar. “\u00c9 preciso notar que existe uma diferen\u00e7a entre o home office comum \u00e9 o que est\u00e1 acontecendo agora, que \u00e9 um home office for\u00e7ado\u201d, lembra o VP de Recursos Humanos da Pearson, Rafael Furtado.<\/p>\n<\/div>\n

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4<\/span>Posso fazer alguma coisa para evitar a sensa\u00e7\u00e3o de isolamento?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Procure interagir com os colegas, seja por telefone ou por v\u00eddeo, para se sentir mais pr\u00f3ximo a eles. Tamb\u00e9m ajuda quando voc\u00ea consegue deixar o seu ambiente de trabalho limpo e confort\u00e1vel.<\/p>\n<\/div>\n

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5<\/span>Por que preciso notificar a empresa se eu tiver sido diagnosticado com a covid-19 ou for um caso suspeito?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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A notifica\u00e7\u00e3o do coronav\u00edrus<\/a> \u00e9 necess\u00e1ria para que seja determinado o afastamento (isolamento\/quarentena) do colaborador, nos termos das legisla\u00e7\u00f5es editadas para lidar com as quest\u00f5es do coronav\u00edrus, e para que o empregador consiga monitorar os colegas que tiverem tido contato com a pessoa. Se autoridades sanit\u00e1rias solicitarem a informa\u00e7\u00e3o, as empresas devem compartilhar informa\u00e7\u00f5es sobre pessoas infectadas ou casos suspeitos.<\/p>\n<\/div>\n

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6<\/span>Como devo informar a empresa se eu tiver sido contaminado ou estiver sob suspeita?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cEvidentemente, ningu\u00e9m esperava por essa epidemia. \u00c9 uma circunst\u00e2ncia absolutamente imprevis\u00edvel. Ent\u00e3o, para todas essas medidas em que n\u00e3o h\u00e1 nada espec\u00edfico previsto em lei, temos de usar o bom senso e os princ\u00edpios gerais da Lei do Trabalho\u201d, diz Gisela Freire, especialista em Direito Trabalhista, s\u00f3cia do escrit\u00f3rio Cescon Barrieu. \u201cAs medidas t\u00eam de ser razo\u00e1veis. Vale que o empregado mande o atestado m\u00e9dico por e-mail – n\u00e3o faz sentido n\u00e3o aceitar isso neste momento.\u201d<\/p>\n<\/div>\n

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Na lei<\/div>\n<\/div>\n
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1<\/span>Durante o per\u00edodo de home office, a empresa tem a obriga\u00e7\u00e3o de continuar fornecendo benef\u00edcios como, por exemplo, o vale-refei\u00e7\u00e3o?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Os benef\u00edcios podem ser concedidos por for\u00e7a de lei, pelo contrato de trabalho ou por conven\u00e7\u00e3o ou acordo coletivo de trabalho. O vale-transporte, por exemplo, \u00e9 benef\u00edcio previsto em lei e obrigat\u00f3rio a todos que dependem do transporte coletivo para se deslocar para o trabalho. Logo, nas hip\u00f3teses de trabalho em home office,  vale-transporte n\u00e3o \u00e9 devido. O plano de sa\u00fade n\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3rio por lei. Normalmente \u00e9 fornecido por liberalidade do empregador ou por determina\u00e7\u00e3o da conven\u00e7\u00e3o ou do acordo coletivo de trabalho. Trabalho em home office \u00e9 forma de trabalho a dist\u00e2ncia. Logo, o benef\u00edcio n\u00e3o pode ser interrompido unilateralmente pelo empregador, ainda mais em um contexto delicado como o da pandemia atual. \u201cO maior receio \u00e9 que as pr\u00f3prias operadoras de planos de sa\u00fade \u2013 e n\u00e3o os empregadores – cancelem unilateralmente os contratos de servi\u00e7os de sa\u00fade. Quanto ao vale-refei\u00e7\u00e3o, precisa analisar o que est\u00e1 previsto na conven\u00e7\u00e3o ou no acordo coletivo de trabalho\u201d, diz Aldo Martinez, advogado trabalhista. \u201cA princ\u00edpio, pode ser suprimido ou reduzido pelo empregador porque o trabalhador em home office far\u00e1 a refei\u00e7\u00e3o na sua pr\u00f3pria resid\u00eancia, com um custo menor. Algumas empresas t\u00eam substitu\u00eddo o vale-refei\u00e7\u00e3o pelo vale-alimenta\u00e7\u00e3o. Vale o alerta que as empresas que estiverem inscritas no Programa de Alimenta\u00e7\u00e3o do Trabalhador (PAT) e que deixarem de conceder o vale-refei\u00e7\u00e3o aos trabalhadores em home office perder\u00e3o o benef\u00edcio fiscal da dedutibilidade no imposto de renda.\u201d<\/p>\n<\/div>\n

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2<\/span>Tenho direito a optar pelo home office ou fica a crit\u00e9rio da empresa?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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A princ\u00edpio, a empresa tem o direito de escolher se o empregado prestar\u00e1 servi\u00e7os em sistema de home office ou se vai trabalhar no escrit\u00f3rio.<\/p>\n<\/div>\n

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3<\/span>Como posso garantir meus direitos caso seja cobrado al\u00e9m do que j\u00e1 foi delimitado com a empresa?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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O contrato individual de trabalho \u00e9 um instrumento para negociar direitos e obriga\u00e7\u00f5es da rela\u00e7\u00e3o trabalhista. Contudo, as mat\u00e9rias que podem ser negociadas no contrato individual de trabalho s\u00e3o limitadas pela lei. Em regra, se a negocia\u00e7\u00e3o contratual com o empregador violar disposi\u00e7\u00e3o de lei, o trabalhador tem o direito de resistir \u00e0 ordem ilegal do empregador. Trata-se do chamado direito de resist\u00eancia do empregado. Em casos mais graves, voc\u00ea pode at\u00e9 mesmo rescindir o contrato de trabalho por justa causa do empregador, quando \u201cforem exigidos servi\u00e7os superiores \u00e0s suas for\u00e7as\u201d ou quando voc\u00ea \u201ccorrer perigo manifesto de mal consider\u00e1vel\u201d. \u201cA pandemia provocada pelo coronav\u00edrus, no entanto, imp\u00f5e cautela e parcim\u00f4nia de empregado e empregadores\u201d, afirma Aldo Martinez, advogado trabalhista e s\u00f3cio do Santos Neto Advogados.<\/p>\n<\/div>\n

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4<\/span>Posso ser demitido se me negar a fazer home office ou se me negar a trabalhar no escrit\u00f3rio?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Sim, voc\u00ea pode sofrer consequ\u00eancias se n\u00e3o tiver uma justificativa plaus\u00edvel para isso. At\u00e9 agora, n\u00e3o foi editada nenhuma regulamenta\u00e7\u00e3o pelo governo determinando a suspens\u00e3o de todas as atividades empresariais. Deste modo, empresas podem exigir a presen\u00e7a de seus empregados no ambiente de trabalho, desde que sigam as orienta\u00e7\u00f5es da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) e do governo e do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, principalmente com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 limpeza e \u00e0 higiene no ambiente de trabalho, al\u00e9m de afastar empregados diagnosticados ou com suspeita de estarem acometidos pela covid-19. Se voc\u00ea souber que a empresa n\u00e3o est\u00e1 seguindo com suas obriga\u00e7\u00f5es, pode se negar a trabalhar no escrit\u00f3rio e at\u00e9 solicitar a rescis\u00e3o indireta de seu contrato de trabalho (por falta grave do empregador), sob o argumento de estar sujeito a perigo manifesto de mal consider\u00e1vel.<\/p>\n<\/div>\n

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5<\/span>Sobre as medidas anunciadas pelo governo federal na quarta-feira (18 de mar\u00e7o), a Consolida\u00e7\u00e3o das Leis do Trabalho (CLT) j\u00e1 prev\u00ea redu\u00e7\u00e3o de jornada com redu\u00e7\u00e3o de sal\u00e1rio?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Sim, mas isso depende de acordos sindicais. A exce\u00e7\u00e3o, de acordo com Gisela Freire, especialista em Direito Trabalhista, s\u00e3o os funcion\u00e1rios chamados de \u201chipersuficientes\u201d, com n\u00edvel superior e que recebem sal\u00e1rio duas vezes o teto de benef\u00edcio da Previd\u00eancia Social – algo em torno de R$ 12 mil. \u201cEssas pessoas podem negociar diretamente com o empregador\u201d, diz.<\/p>\n<\/div>\n

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6<\/span>Posso pedir f\u00e9rias?  <\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Sim. Segundo a CLT, no entanto, a concess\u00e3o de f\u00e9rias individuais dever\u00e1 ser precedida de um aviso pr\u00e9vio de 30 dias. Seu l\u00edder pode concordar ou n\u00e3o com o pedido.<\/p>\n<\/div>\n

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7<\/span>Meus gastos com o plano de telefonia e energia el\u00e9trica v\u00e3o aumentar. Se a empresa n\u00e3o me d\u00e1 telefone, posso cobrar do meu gestor?<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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\u201cPara o home office, tem de se criar um contrato com condi\u00e7\u00f5es a respeito dos equipamentos que v\u00e3o se utilizados, gastos que o trabalhador vai ter com internet, se n\u00e3o tiver ou se a que ele tem tiver pouca pot\u00eancia. Os gastos devem ser formalizados com o contrato. A energia el\u00e9trica \u00e9 um entendimento no campo das duas partes\u201d, diz Carlos Silva, diretor jur\u00eddico em S\u00e3o Paulo da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Recursos Humanos (ABRH-SP).<\/p>\n<\/div>\n

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Crian\u00e7as em casa. E agora, como fazer o home office dar certo?<\/h3>\n<\/div>\n
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Di\u00e1logo e organiza\u00e7\u00e3o s\u00e3o fundamentais; manter a rotina dos filhos pode fazer a diferen\u00e7a<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Paula Felix<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Com o avan\u00e7o do novo coronav\u00edrus e a suspens\u00e3o gradual das aulas, profissionais de diversas \u00e1reas est\u00e3o se dividindo entre o trabalho e o cuidado com os filhos em tempo integral. A tarefa n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, e a organiza\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para conciliar as demandas profissionais e as das crian\u00e7as.<\/p>\n<\/div>\n

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A gerente de atendimento Bianca Putignani Ciancaglini, de 38 anos, est\u00e1 vivendo a experi\u00eancia pela primeira vez. Embora o marido esteja promovendo atividades para entreter o filho, Lucca, de 2 anos, a rotina tem sido cansativa. \u201cFazemos parte de uma gera\u00e7\u00e3o multitarefa, mas estou muito mais cansada, porque tenho de trabalhar, arrumar a casa, colocar roupa e lou\u00e7a para lavar\u201d, diz.<\/p>\n<\/div>\n

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A rotina do filho foi mantida. \u201cQuando ele acorda, ficamos juntos e tomamos caf\u00e9 da manh\u00e3, como far\u00edamos quando sa\u00edmos para trabalhar. \u00c0s 9 horas, come\u00e7o a trabalhar e meu marido vai com ele para a \u00e1rea aberta do pr\u00e9dio. Ao meio-dia, paro de trabalhar e vejo se precisa complementar o almo\u00e7o. Almo\u00e7amos e ele dorme na parte da tarde. Meu marido faz contatos e eu tamb\u00e9m. Paro o trabalho umas 18h30, 19h.\u201d<\/p>\n<\/div>\n

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Apesar das mudan\u00e7as, ela v\u00ea aspectos positivos na situa\u00e7\u00e3o. \u201c\u00c9 bom ficar em casa, n\u00e3o precisa ficar saindo, gastando dinheiro. Claro que tem irritabilidade, mas \u00e9 um momento de retomada para dentro da fam\u00edlia.\u201d<\/p>\n<\/div>\n

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O diretor financeiro Vinicius Portes Giglio, de 30 anos, tem um filho de 2 meses e tamb\u00e9m come\u00e7ou a fazer home office por causa da pandemia. \u201cEstou trabalhando como se estivesse no escrit\u00f3rio. A tecnologia permite isso, e a gente tem de agir como se estivesse l\u00e1 para n\u00e3o criar um gargalo de informa\u00e7\u00f5es.\u201d<\/p>\n<\/div>\n

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Ele diz que h\u00e1 situa\u00e7\u00f5es em que a presen\u00e7a de uma crian\u00e7a pode tirar o foco, mas que isso n\u00e3o chega a interferir no desempenho profissional. \u201cJ\u00e1 tenho uma agenda estruturada de entregas semanais. A gente tem de ser eficaz. Essa situa\u00e7\u00e3o permite ter o contato com ele e \u00e9 muito prazeroso. N\u00f3s vamos aprender a lidar com isso de forma impositiva ou natural.\u201d<\/p>\n<\/div>\n

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CEO da marca de moda esportiva feminina Authen, Christopher Spikes diz que a empresa come\u00e7ou em 2015 com a equipe em home office e que o esquema funciona. Os profissionais que t\u00eam filhos e trabalham em casa vivem uma situa\u00e7\u00e3o desafiadora mas, de acordo com ele, t\u00eam o mesmo desempenho dos demais funcion\u00e1rios.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cTodos os nossos colaboradores ajudam as pessoas que t\u00eam crian\u00e7as. N\u00f3s n\u00e3o fazemos gest\u00e3o de agenda, mas de resultados. O profissional est\u00e1 com pessoas que ama, pode almo\u00e7ar com a sua fam\u00edlia. Acho que ajuda a pessoa a ficar mais motivada.\u201d<\/p>\n<\/div>\n

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Diretor jur\u00eddico em S\u00e3o Paulo da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Recursos Humanos (ABRH-SP), Carlos Silva avalia que, embora o home office n\u00e3o seja uma novidade, a situa\u00e7\u00e3o de estar com os filhos em per\u00edodo integral \u00e9 in\u00e9dita para a maioria dos profissionais, principalmente os que estavam acostumados a ir diariamente para o local de trabalho. Ele diz que \u00e9 fundamental ter transpar\u00eancia com os empregadores e explicar a rotina da fam\u00edlia neste momento.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cAs pessoas acham que as crian\u00e7as ficam brincando ou vendo desenho no tablet, mas nem sempre \u00e9 assim. Os pais podem falar sobre os hor\u00e1rios que v\u00e3o produzir melhor e negociar. Tem de colocar a situa\u00e7\u00e3o na mesa com a empresa. Se ela est\u00e1 oferecendo o home office, n\u00e3o est\u00e1 amea\u00e7ando a empregabilidade.\u201d<\/p>\n<\/div>\n

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Conversar e organizar. <\/b>A mudan\u00e7a na rotina deve ser conversada com as crian\u00e7as, que precisam entender que os pais est\u00e3o, neste momento, trabalhando em casa. Mas a situa\u00e7\u00e3o n\u00e3o precisa ser traum\u00e1tica. Organizar as tarefas que ser\u00e3o realizadas pode ajudar a conciliar o trabalho com as atividades para os filhos.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201cOs pais precisam montar um cronograma para colocar um hor\u00e1rio para cada uma das atividades. As que j\u00e1 eram rotineiras da fam\u00edlia n\u00e3o mudam, como os hor\u00e1rios de acordar, do almo\u00e7o e de dormir. \u00c9 preciso ter equil\u00edbrio em todos esses pontos para que as crian\u00e7as n\u00e3o sejam prejudicadas\u201d, orienta Bruna Duarte Vitorino, coordenadora do setor pedag\u00f3gico do Kumon.<\/p>\n<\/div>\n

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Presidente da Sociedade Brasileira de Teletrabalho e Teleatividades (Sobratt), Lu\u00eds Ot\u00e1vio Camargo Pinto recomenda que os pais conversem com as crian\u00e7as. \u201cTem de buscar organizar uma conversa em fam\u00edlia. \u00c9 primordial fazer acordos e mostrar que os pais est\u00e3o em casa, que eles v\u00e3o ter momentos de lazer, mas estar\u00e3o trabalhando.\u201d<\/p>\n<\/div>\n

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Diretor da Michael Page, empresa de recrutamento especializado, Lucas Oggiam diz que, para casais, uma solu\u00e7\u00e3o pode ser fazer um revezamento para que o outro consiga agilizar o trabalho. Em caso de pais solo, \u00e9 poss\u00edvel pedir ajuda a um familiar ou pessoa pr\u00f3xima. Oggiam, que \u00e9 pai de uma menina de 1 ano e 5 meses e est\u00e1 em home office, explica que os pais n\u00e3o devem criar bloqueios e achar que n\u00e3o v\u00e3o conseguir trabalhar em casa com os filhos.<\/p>\n<\/div>\n

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\u201c\u00c9 desafiador, mas temos de aceitar e aprender uma forma nova de trabalhar. N\u00e3o precisa pensar que ser\u00e1 imposs\u00edvel. Tem de colocar isso dentro da sua rotina com a vontade de realizar. Melhor do que ficar sofrendo, \u00e9 focar na solu\u00e7\u00e3o e ter disciplina.\u201d<\/p>\n

Cr\u00e9dito: <\/b>Reda\u00e7\u00e3o do Estad\u00e3o <\/span>–<\/b>Ana Carolina Sacoman, Ana Paula Boni, Anna Barbosa, Circe Bonatelli, Gilberto Amendola, Giovanna Wolf, Marina Dayrell, Paula Felix e Renee Pereira \/  Ana Carolina Sacoman \/<\/span> <\/b>Carla Miranda \/ <\/span> <\/b>Fabio Sales \/ <\/span> <\/b>Regina Elisabeth Silva \/ Adriano Araujo, Carlos Marin, Glauco Lara e William Marioto \/ Ilustrador Marcos M\u00fcller – <\/span>O Estado de S\u00e3o Paulo – dispon\u00edvel na internet 23\/03\/2020<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Montar um espa\u00e7o adequado para o home office, preparar rotinas de atividades, equilibrar a vida em fam\u00edlia. A din\u00e2mica profissional mudou. Veja as principais dicas, reportagens e depoimentos Fazer home office passou rapidamente de op\u00e7\u00e3o a exig\u00eancia com a epidemia do novo coronav\u00edrus. As adapta\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias s\u00e3o muitas e v\u00e3o muito al\u00e9m da organiza\u00e7\u00e3o de […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":46566,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[135],"tags":[],"class_list":{"0":"post-46563","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-clipping"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Desk_pausasRotinas.gif?fit=600%2C400&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46563"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46563\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}