{"id":55720,"date":"2020-12-02T02:30:16","date_gmt":"2020-12-02T05:30:16","guid":{"rendered":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/?p=55720"},"modified":"2020-12-01T19:54:32","modified_gmt":"2020-12-01T22:54:32","slug":"o-que-e-a-divida-de-tempo-e-por-que-voce-precisa-pagar-a-si-mesmo-para-sair-dela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/2020\/12\/02\/o-que-e-a-divida-de-tempo-e-por-que-voce-precisa-pagar-a-si-mesmo-para-sair-dela\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 a ‘d\u00edvida de tempo’ e por que voc\u00ea precisa pagar a si mesmo para sair dela"},"content":{"rendered":"
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O autor do livro best-seller H\u00e1bitos At\u00f4micos: um m\u00e9todo f\u00e1cil e comprovado de criar bons h\u00e1bitos e se livrar dos maus<\/i> coloca as entrevistas na coluna “d\u00edvidas de tempo”.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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E, de acordo com sua filosofia de vida \u2014 que o tornou famoso, cativando por exemplo 650 mil assinantes apenas em sua newsletter semanal \u2014, uma tarefa assim o privaria de um dos bens mais valiosos nas nossas vidas.<\/p>\n

Basicamente, a d\u00edvida de tempo \u00e9 qualquer coisa que o obrigue a ter que fazer, inevitavelmente, algum tipo de esfor\u00e7o no futuro.<\/p>\n<\/div>\n

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Tendemos a contrair essa d\u00edvida, por exemplo, quando n\u00e3o fazemos algo muito bem-feito logo de in\u00edcio.<\/p>\n<\/div>\n

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Se voc\u00ea esquecer de comprar algo no supermercado \u2014 item que inclusive poderia estar registrado em uma lista \u2014, \u00e9 prov\u00e1vel que tenha que voltar \u00e0 loja n\u00e3o muito depois.<\/p>\n<\/div>\n

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Outro exemplo comum de d\u00edvida, diz ele, \u00e9 o e-mail.<\/p>\n<\/div>\n

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Enviar um implica que voc\u00ea se compromete a ler a resposta e respond\u00ea-la depois.<\/p>\n<\/div>\n

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S\u00e3o tarefas que “custar\u00e3o a voc\u00ea mais tempo no futuro” e provavelmente prejudicar\u00e3o a produtividade e concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

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“Isso n\u00e3o quer dizer que as d\u00edvidas de tempo sejam sempre ruins. Voc\u00ea pode querer servir no gr\u00eamio da sua escola ou ser volunt\u00e1rio em uma organiza\u00e7\u00e3o local”, explica o guru em seu blog.<\/p>\n<\/div>\n

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“Por\u00e9m, quando voc\u00ea assume esses compromissos, voc\u00ea tamb\u00e9m est\u00e1 criando uma d\u00edvida de tempo que ter\u00e1 que pagar em algum momento. \u00c0s vezes vale a pena cortar o n\u00famero de d\u00edvidas que assumimos, mas outras vezes n\u00e3o”, afirma.<\/p>\n<\/div>\n

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Tudo isso est\u00e1 relacionado a import\u00e2ncia que Clear d\u00e1 ao tempo, para ele um fator-chave de sucesso. Em seu livro, ele orienta como us\u00e1-lo a favor da carreira, da sa\u00fade e da vida pessoal.<\/p>\n<\/div>\n

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\"Mulher
O e-mail \u00e9 uma fonte de ‘endividamento de tempo’ comum – @GETTY IMAGES<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n
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E, por outro lado, existem v\u00e1rias estrat\u00e9gias que, em vez de tirar o tempo futuro, o ajudar\u00e3o a ganh\u00e1-lo. Elas geram os “ativos de tempo”.<\/p>\n<\/div>\n

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O primeiro passo para “multiplicar” o tempo \u00e9 revisar as tarefas habituais e localizar aquelas que, com as ferramentas certas, poderiam levar a uma economia.<\/p>\n<\/div>\n

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Dependendo da sua renda e de seus gastos, recorrer a uma lavanderia economiza o tempo de levar, secar e passar as roupas.<\/p>\n<\/div>\n

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As empresas, por sua vez, fazem economias de tempo em seus sites com se\u00e7\u00f5es de FAQs ou “perguntas frequentes”, economizando o tempo de responder a cada d\u00favida dos clientes.<\/p>\n<\/div>\n

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Para estas e outras situa\u00e7\u00f5es, h\u00e1 quatro princ\u00edpios que podem ajudar a criar um sistema de economia de tempo.<\/p>\n<\/div>\n

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1. Priorizar<\/h2>\n<\/div>\n
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Para isso, \u00e9 essencial fazer as perguntas certas, buscando localizar as tarefas que devemos realizar primeiro.<\/p>\n<\/div>\n

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Um dos m\u00e9todos mais eficazes \u00e9 a matriz de Eisenhower, um gr\u00e1fico simples que classifica as atividades entre urgente e importante.<\/p>\n<\/div>\n

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A capacidade de manter o foco e a aten\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m ajuda muito.<\/p>\n<\/div>\n

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De acordo com um estudo publicado no Reino Unido em 2014, 36% dos entrevistados perderam uma hora por dia olhando e-mails e redes sociais, tempo que poderia ser usado de forma mais produtiva.<\/p>\n<\/div>\n

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N\u00e3o deixe isso acontecer com voc\u00ea.<\/p>\n<\/div>\n

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2. Delegar<\/h2>\n<\/div>\n
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\u00c0s vezes, podemos economizar nosso tempo distribuindo tarefas para outras pessoas, ou at\u00e9 mesmo para a tecnologia.<\/p>\n<\/div>\n

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Hoje, existem programas e aplicativos capazes de fazer algumas tarefas tediosas para n\u00f3s.<\/p>\n<\/div>\n

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Por exemplo, na contabilidade.<\/p>\n<\/div>\n

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Se a cada dia inserirmos em um programa quais foram nossas despesas e ganhos, na hora de declar\u00e1-los \u00e0 Receita Federal n\u00e3o perderemos muito tempo rastreando o que fizemos no ano passado.<\/p>\n<\/div>\n

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3. Diga n\u00e3o<\/h2>\n<\/div>\n
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\"Rel\u00f3gio
‘Ignore os t\u00f3picos que drenam sua aten\u00e7\u00e3o. Pare de seguir pessoas que drenam sua energia. Desista de projetos que bloqueiam seu tempo’, recomenda James Clear @GETTY IMAGES<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n
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Antes de aceitar uma nova responsabilidade ou compromisso, devemos analisar nossa agenda e ver se realmente temos tempo para contrair o que ser\u00e1 sem d\u00favida uma d\u00edvida de tempo.<\/p>\n<\/div>\n

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Por exemplo, topar conceder uma entrevista \u00e9 para Clear comprometer um tempo futuro, por isso nem sempre ele o faz.<\/p>\n<\/div>\n

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O escritor prop\u00f5e ser “seletivamente ignorante”.<\/p>\n<\/div>\n

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“Ignore os t\u00f3picos que drenam sua aten\u00e7\u00e3o. Pare de seguir pessoas que drenam sua energia. Desista de projetos que bloqueiam seu tempo”, diz ele.<\/p>\n<\/div>\n

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E acima de tudo, nunca diga sim a algo por obriga\u00e7\u00e3o ou a algo que o comprometa excessivamente.<\/p>\n<\/div>\n

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4. Esteja consciente do tempo dispon\u00edvel<\/h2>\n<\/div>\n
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Se voc\u00ea quer economizar dinheiro, pode fazer uma lista de despesas mensais para avaliar onde pode fazer cortes.<\/p>\n<\/div>\n

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Com o tempo, acontece a mesma coisa.<\/p>\n<\/div>\n

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Por isso, \u00e9 importante fazer uma avalia\u00e7\u00e3o inicial de como o tempo est\u00e1 se esgotando.<\/p>\n<\/div>\n

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“As d\u00edvidas de tempo se acumulam quando voc\u00ea n\u00e3o sabe que est\u00e1 gastando mais tempo do que gasta ou n\u00e3o est\u00e1 usando o tempo com sabedoria”, explica o blog RescueTime, focado na tem\u00e1tica da produtividade.<\/p>\n<\/div>\n

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Moral da hist\u00f3ria: ‘Pague-se primeiro’<\/h2>\n<\/div>\n
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Al\u00e9m dos passos anteriores, h\u00e1 um princ\u00edpio que preside todos eles: a ideia do “pague-se primeiro”.<\/p>\n<\/div>\n

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“A capacidade de usar o tempo corretamente depende de estar saud\u00e1vel e feliz”, afirmam os especialistas do RescueTime.com.<\/p>\n<\/div>\n

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Em outras palavras, priorize a si mesmo.<\/p>\n<\/div>\n

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Isso significa reservar um tempo para descansar e recarregar as baterias, desconectar-se do trabalho e buscar atividades prazerosas e, acima de tudo, conciliar trabalho e vida pessoal.<\/p>\n<\/div>\n

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Assim, o dia n\u00e3o terminar\u00e1 com a sensa\u00e7\u00e3o que o tempo apenas passou, sem que voc\u00ea tenha conseguido fazer as coisas que gosta.<\/p>\n

Cr\u00e9dito: Cristina J. Orgaz \/BBC News Mundo @internet 02\/12\/2020<\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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