{"id":62160,"date":"2021-06-23T04:35:43","date_gmt":"2021-06-23T07:35:43","guid":{"rendered":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/?p=62160"},"modified":"2021-06-23T06:47:49","modified_gmt":"2021-06-23T09:47:49","slug":"o-lado-oculto-e-positivo-da-sindrome-do-impostor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/2021\/06\/23\/o-lado-oculto-e-positivo-da-sindrome-do-impostor\/","title":{"rendered":"O lado oculto e positivo da s\u00edndrome do impostor"},"content":{"rendered":"
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N\u00e3o \u00e9 de se admirar que a s\u00edndrome do impostor \u2014 a sensa\u00e7\u00e3o de que suas conquistas profissionais n\u00e3o s\u00e3o merecidas e que voc\u00ea provavelmente ser\u00e1 desmascarado como uma fraude \u2014 seja percebida como prejudicial ao sucesso por aqueles que a vivenciam.<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Acreditar que voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 digno de suas realiza\u00e7\u00f5es e que algu\u00e9m vai acabar descobrindo sua farsa adiciona naturalmente uma camada indesejada de press\u00e3o ao dia a dia de trabalho.<\/p>\n<\/div>\n

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Mas, de acordo com descobertas recentes da pesquisadora Basima Tewfik, professora assistente de Estudos de Trabalho e Organiza\u00e7\u00e3o no Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT, na sigla em ingl\u00eas), nos EUA, os comportamentos que os ‘impostores’ exibem na tentativa de compensar suas inseguran\u00e7as podem, na verdade, torn\u00e1-los bons no que fazem.<\/p>\n<\/div>\n

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Ao se inclinar para os sentimentos de inadequa\u00e7\u00e3o \u2014 em vez de tentar resistir ou super\u00e1-los \u2014 e colocar um esfor\u00e7o extra na comunica\u00e7\u00e3o, os ‘impostores’ podem, na verdade, superar seus colegas n\u00e3o-impostores em termos de habilidades interpessoais.<\/p>\n<\/div>\n

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O que isso significa, diz Tewfik, \u00e9 que uma caracter\u00edstica que a maioria das pessoas n\u00e3o gosta em si mesma pode, na verdade, as estar motivando a ter um desempenho melhor.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Os comportamentos que os ‘impostores’ exibem na tentativa de compensar suas inseguran\u00e7as podem, na verdade, torn\u00e1-los bons no que fazem @Alamy<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n
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N\u00e3o \u00e9 de se admirar que a s\u00edndrome do impostor \u2014 a sensa\u00e7\u00e3o de que suas conquistas profissionais n\u00e3o s\u00e3o merecidas e que voc\u00ea provavelmente ser\u00e1 desmascarado como uma fraude \u2014 seja percebida como prejudicial ao sucesso por aqueles que a vivenciam.<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Acreditar que voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 digno de suas realiza\u00e7\u00f5es e que algu\u00e9m vai acabar descobrindo sua farsa adiciona naturalmente uma camada indesejada de press\u00e3o ao dia a dia de trabalho.<\/p>\n<\/div>\n

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Mas, de acordo com descobertas recentes da pesquisadora Basima Tewfik, professora assistente de Estudos de Trabalho e Organiza\u00e7\u00e3o no Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT, na sigla em ingl\u00eas), nos EUA, os comportamentos que os ‘impostores’ exibem na tentativa de compensar suas inseguran\u00e7as podem, na verdade, torn\u00e1-los bons no que fazem.<\/p>\n<\/div>\n

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Ao se inclinar para os sentimentos de inadequa\u00e7\u00e3o \u2014 em vez de tentar resistir ou super\u00e1-los \u2014 e colocar um esfor\u00e7o extra na comunica\u00e7\u00e3o, os ‘impostores’ podem, na verdade, superar seus colegas n\u00e3o-impostores em termos de habilidades interpessoais.<\/p>\n<\/div>\n

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O que isso significa, diz Tewfik, \u00e9 que uma caracter\u00edstica que a maioria das pessoas n\u00e3o gosta em si mesma pode, na verdade, as estar motivando a ter um desempenho melhor.<\/p>\n<\/div>\n

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O ciclo do impostor<\/strong><\/h4>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Segundo o International Journal of Behavioral Science<\/i>, mais de 70% das pessoas s\u00e3o afetadas por pensamentos impostores no ambiente de trabalho em algum momento de suas vidas.<\/p>\n<\/div>\n

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E embora os pontos de press\u00e3o espec\u00edficos variem de acordo com as carreiras, os sintomas internos geralmente s\u00e3o os mesmos.<\/p>\n<\/div>\n

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Os ‘impostores’ t\u00eam tend\u00eancias perfeccionistas, abrigando uma necessidade secreta de serem os melhores no que fazem.<\/p>\n<\/div>\n

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Quando s\u00e3o incapazes de atingir seus objetivos perfeccionistas, “os ‘impostores’ muitas vezes se sentem oprimidos, decepcionados e se generalizam como fracassados”.<\/p>\n<\/div>\n

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Come\u00e7a ent\u00e3o um ciclo que faz com que os ‘impostores’ se pro\u00edbam de aceitar feedback positivo sobre seu trabalho.<\/p>\n<\/div>\n

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Se a ansiedade em rela\u00e7\u00e3o a um desempenho insatisfat\u00f3rio os leva a se preparar demais para uma apresenta\u00e7\u00e3o, por exemplo, mesmo se a apresenta\u00e7\u00e3o for bem-sucedida, eles v\u00e3o sentir que gastaram muito esfor\u00e7o no processo \u2014 e realizar a tarefa deveria ter sido mais f\u00e1cil.<\/p>\n<\/div>\n

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Por outro lado, se procrastinam uma tarefa e ainda conseguem entreg\u00e1-la a tempo, eles atribuem seu sucesso \u00e0 sorte, e n\u00e3o \u00e0 sua pr\u00f3pria habilidade.<\/p>\n<\/div>\n

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Em seu pr\u00f3ximo relat\u00f3rio, o primeiro do tipo a identificar benef\u00edcios tang\u00edveis que podem emergir de pensamentos impostores no ambiente de trabalho, Tewfik sugere que um dos principais definidores da s\u00edndrome do impostor \u00e9 uma lacuna em como os indiv\u00edduos percebem sua pr\u00f3pria compet\u00eancia em compara\u00e7\u00e3o com o qu\u00e3o competentes eles s\u00e3o na verdade.<\/p>\n<\/div>\n

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Tewfik queria descobrir como essa lacuna de compet\u00eancia percebida pode impactar as carreiras dos ‘impostores’ \u2014 tanto em termos da qualidade de seu trabalho quanto do seu status social entre os colegas.<\/p>\n<\/div>\n

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Ela come\u00e7ou trabalhando com supervisores de uma empresa de consultoria de investimentos, que observaram e avaliaram as habilidades interpessoais de seus funcion\u00e1rios \u2014 alguns dos quais estavam tendo pensamentos impostores \u2014 durante dois meses.<\/p>\n<\/div>\n

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O que Tewfik descobriu foi que, apesar de suas inseguran\u00e7as, os profissionais que tinham pensamentos impostores eram, na verdade, classificados como mais eficazes interpessoalmente do que seus pares n\u00e3o-impostores; os gestores os descreveram como mais cooperativos.<\/p>\n<\/div>\n

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Na sequ\u00eancia, ela analisou um grupo de estudantes avan\u00e7ados de medicina, prestes a come\u00e7ar o est\u00e1gio cl\u00ednico.<\/p>\n<\/div>\n

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Alguns deles foram primeiro induzidos a ter pensamentos impostores ao escrever sobre uma \u00e9poca em que os tenham vivenciado no passado \u2014 um processo que efetivamente produz as condi\u00e7\u00f5es da s\u00edndrome do impostor, mesmo em um ambiente controlado, diz Tewfik.<\/p>\n<\/div>\n

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Os estudantes foram ent\u00e3o incumbidos de diagnosticar doen\u00e7as em atores treinados para manifestar os sintomas e comportamentos de algu\u00e9m com uma determinada condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

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Mais uma vez, Tewfik constatou que os estudantes ‘impostores’ recebiam avalia\u00e7\u00f5es mais altas dos pacientes por sua conduta.<\/p>\n<\/div>\n

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Os ‘impostores’ costumam ter tend\u00eancias perfeccionistas @ALAMY<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n
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“Eles eram mais emp\u00e1ticos, melhores ouvintes, faziam perguntas melhores”, diz ela, observando que os estudantes impostores tamb\u00e9m mant\u00eam contato visual mais frequente, se inclinam mais para frente e confirmam melhor os sintomas descritos por seus pacientes.<\/p>\n<\/div>\n

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Em um experimento final, Tewfik analisou um grupo de indiv\u00edduos se passando por candidatos a emprego durante uma pr\u00e9-entrevista, um “bate-papo no caf\u00e9”, com um gerente de contrata\u00e7\u00e3o. Se impressionassem o gerente e se mostrassem qualificados para o cargo, teriam a oportunidade de uma entrevista formal.<\/p>\n<\/div>\n

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Como no teste anterior, os entrevistados induzidos a ter pensamentos impostores foram avaliados como mais efetivos interpessoalmente pelo gerente de contrata\u00e7\u00e3o do que seus pares n\u00e3o-impostores \u2014 eles optaram por fazer perguntas mais envolventes e forneceram respostas mais atraentes.<\/p>\n<\/div>\n

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E embora possam ter se sentido uma fraude, an\u00e1lises preliminares mostram que os entrevistados ‘impostores’ tiveram um desempenho semelhante ao dos colegas no quesito “compet\u00eancia” \u2014 eles n\u00e3o eram considerados menos qualificados para avan\u00e7ar para uma entrevista formal.<\/p>\n<\/div>\n

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Da mesma forma, os estudantes de medicina ‘impostores’ do experimento anterior fizeram tantos diagn\u00f3sticos corretos durante sua avalia\u00e7\u00e3o quanto os outros.<\/p>\n<\/div>\n

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“Muitas pessoas meio que pintam [a s\u00edndrome do impostor] como algo que est\u00e1 impedindo voc\u00ea de avan\u00e7ar. Portanto, poder\u00edamos esperar, por exemplo, que talvez voc\u00ea tivesse um desempenho ruim”, diz Tewfik.<\/p>\n<\/div>\n

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“Na verdade, n\u00e3o h\u00e1 diferen\u00e7a significativa [em compet\u00eancia] entre aqueles que s\u00e3o induzidos a ter pensamentos impostores e aqueles que n\u00e3o”.<\/p>\n<\/div>\n

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O que sua pesquisa sugere at\u00e9 agora \u00e9 que essa lacuna de compet\u00eancia percebida \u2014 a ideia de que os impostores est\u00e3o se fazendo passar por algu\u00e9m mais capaz do que realmente s\u00e3o \u2014 pode n\u00e3o estar afetando negativamente a qualidade de seu trabalho no fim das contas.<\/p>\n<\/div>\n

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E, se a inseguran\u00e7a os leva a colocar um esfor\u00e7o extra em suas conex\u00f5es interpessoais, pode at\u00e9 mesmo ajud\u00e1-los a superar seus colegas n\u00e3o-impostores.<\/p>\n<\/div>\n

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“Tudo isso junto me deixa muito animada”, diz ela.<\/p>\n<\/div>\n

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“Pode haver esse lado positivo, e talvez dev\u00eassemos come\u00e7ar a pensar em como aproveit\u00e1-lo.”<\/p>\n<\/div>\n

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Abra\u00e7ando a inseguran\u00e7a<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n
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A s\u00edndrome do impostor \u00e9 estudada h\u00e1 d\u00e9cadas, mas h\u00e1 muito pouca pesquisa sobre suas implica\u00e7\u00f5es para o sucesso.<\/p>\n<\/div>\n

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At\u00e9 Tewfik revelar suas novas descobertas, era amplamente suposto que a condi\u00e7\u00e3o era debilitante, de acordo com Adam Grant, psic\u00f3logo organizacional e professor da Escola de Neg\u00f3cios Wharton da Universidade da Pensilv\u00e2nia, nos EUA.<\/p>\n<\/div>\n

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“A pesquisa dela est\u00e1 abrindo novos caminhos ao destacar que pensamentos impostores podem ser uma fonte de combust\u00edvel”, diz ele.<\/p>\n<\/div>\n

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“Pode nos motivar a trabalhar mais para provar nosso valor e trabalhar de maneira mais inteligente para preencher lacunas em nossos conhecimentos e habilidades.”<\/p>\n<\/div>\n

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Embora haja uma s\u00e9rie de recomenda\u00e7\u00f5es para ajudar os profissionais a tentar superar seus sentimentos de impostor, os especialistas acreditam que o objetivo real deveria ser revisar a suposi\u00e7\u00e3o subjacente de que a s\u00edndrome do impostor \u00e9 puramente prejudicial.<\/p>\n<\/div>\n

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Embora os ‘impostores’ possam sentir que n\u00e3o s\u00e3o qualificados, uma pesquisa recente mostra que eles se destacam em termos de habilidades interpessoais @Alamy <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n
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\u00c9 verdade que algumas pessoas apresentam uma cren\u00e7a cr\u00f4nica de que s\u00e3o uma fraude, mas para a maioria de n\u00f3s, isso se manifesta como d\u00favidas comuns sobre se estamos \u00e0 altura dos desafios que enfrentamos, diz Grant.<\/p>\n<\/div>\n

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E embora esse autoceticismo possa provocar estresse, medo ou diminui\u00e7\u00e3o da autoconfian\u00e7a, a pesquisa de Tewfik “revela que essas d\u00favidas s\u00e3o normais e at\u00e9 saud\u00e1veis”.<\/p>\n<\/div>\n

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“Em vez de nos deter, podem nos impulsionar para a frente”, ela acrescenta.<\/p>\n<\/div>\n

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De acordo com Scott Galloway, empres\u00e1rio e professor de marketing na Universidade de Nova York, nos EUA, a melhor estrat\u00e9gia para os profissionais que desejam aproveitar esse novo potencial \u00e9 passar pelo componente da emo\u00e7\u00e3o negativa e se inclinar ainda mais para os sentimentos impostores.<\/p>\n<\/div>\n

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Focar na lacuna de compet\u00eancia percebida entre voc\u00ea e seus colegas \u2014 e colocar sua energia para preench\u00ea-la \u2014 pode oferecer a vantagem que voc\u00ea est\u00e1 procurando.<\/p>\n<\/div>\n

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“Naqueles momentos em que voc\u00ea se sente um impostor… voc\u00ea se d\u00e1 conta de que ‘tem algo a provar’, ent\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 complacente”, disse ele ao destacar o trabalho de Tewfik no podcast Pivot, que apresenta com Kara Swisher.<\/p>\n<\/div>\n

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“Quer saber, este pode ser um momento de humildade confiante, em que posso reconhecer o qu\u00e3o pouco sei e ainda ter uma forte convic\u00e7\u00e3o na minha capacidade de aprender.”<\/p>\n<\/div>\n

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Leia a <\/span>vers\u00e3o original<\/span><\/a> desta reportagem (em ingl\u00eas) no site BBC Work Life<\/a>.<\/span><\/p>\n

Cr\u00e9dio: Peter Rubinstein\/ BBC Work Life – @internet 23\/06\/2021<\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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