{"id":69446,"date":"2022-04-07T04:12:05","date_gmt":"2022-04-07T07:12:05","guid":{"rendered":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/?p=69446"},"modified":"2022-04-07T05:23:07","modified_gmt":"2022-04-07T08:23:07","slug":"dia-mundial-da-saude-epecialistas-propoem-reflexoes-sobre-qualidade-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/2022\/04\/07\/dia-mundial-da-saude-epecialistas-propoem-reflexoes-sobre-qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"Dia Mundial da Sa\u00fade: Especialistas prop\u00f5em reflex\u00f5es sobre qualidade de vida"},"content":{"rendered":"<header class=\"post__header\">\n<p class=\"post__excerpt\">OMS faz um apelo por a\u00e7\u00e3o acelerada dos l\u00edderes mundiais na prote\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade humana com foco na redu\u00e7\u00e3o dos impactos da crise clim\u00e1tica<\/p>\n<p>Todos os dias voc\u00ea se levanta para&nbsp;trabalhar, busca realizar as atividades da melhor maneira poss\u00edvel, entregar demandas no prazo e, enfim, voltar para casa. Quando gira a chave da porta, ainda encontra afazeres pela frente: limpar a casa, preparar uma refei\u00e7\u00e3o, cuidar das plantas, animais ou das crian\u00e7as.<\/p>\n<p>Algumas pessoas conseguem encontrar for\u00e7as para ir \u00e0 academia,&nbsp;pedalar pela cidade&nbsp;ou caminhar pelo parque. Para outras, falta energia para qualquer tipo de esfor\u00e7o adicional. Em meio \u00e0 rotina atribulada, tem sobrado tempo para olhar com aten\u00e7\u00e3o como vai a sua pr\u00f3pria sa\u00fade?<\/p>\n<p>Essa \u00e9 uma das premissas do&nbsp;Dia Mundial da Sa\u00fade, celebrado nesta quinta-feira (7), que promove a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre necessidades relacionadas \u00e0 qualidade de vida e refor\u00e7a a import\u00e2ncia da elabora\u00e7\u00e3o de pol\u00edticas p\u00fablicas voltadas \u00e0 seguran\u00e7a e bem-estar da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<picture class=\"img__destaque\"><source srcset=\"https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/01\/atividade_fisica_ibirapuera.jpg?w=420&amp;h=240&amp;crop=1\" media=\"(max-width: 799px)\"><source srcset=\"https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/01\/atividade_fisica_ibirapuera.jpg?w=876&amp;h=484&amp;crop=1\" media=\"(min-width: 800px)\"><\/picture>\n<figure style=\"width: 876px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"OMS define sa\u00fade como estado de completo bem-estar f\u00edsico, mental e social\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.cnnbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/01\/atividade_fisica_ibirapuera.jpg?resize=696%2C385&#038;ssl=1\" alt=\"OMS define sa\u00fade como estado de completo bem-estar f\u00edsico, mental e social\" width=\"696\" height=\"385\"><figcaption class=\"wp-caption-text\">OMS define sa\u00fade como estado de completo bem-estar f\u00edsico, mental e socialRovena Rosa\/Ag\u00eancia Brasil<\/figcaption><\/figure>\n<\/header>\n<div class=\"post__content\">\n<p>Todos os dias voc\u00ea se levanta para&nbsp;trabalhar, busca realizar as atividades da melhor maneira poss\u00edvel, entregar demandas no prazo e, enfim, voltar para casa. Quando gira a chave da porta, ainda encontra afazeres pela frente: limpar a casa, preparar uma refei\u00e7\u00e3o, cuidar das plantas, animais ou das crian\u00e7as.<\/p>\n<p>Algumas pessoas conseguem encontrar for\u00e7as para ir \u00e0 academia,&nbsp;pedalar pela cidade&nbsp;ou caminhar pelo parque. Para outras, falta energia para qualquer tipo de esfor\u00e7o adicional. Em meio \u00e0 rotina atribulada, tem sobrado tempo para olhar com aten\u00e7\u00e3o como vai a sua pr\u00f3pria sa\u00fade?<\/p>\n<p>Essa \u00e9 uma das premissas do&nbsp;Dia Mundial da Sa\u00fade, celebrado nesta quinta-feira (7), que promove a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre necessidades relacionadas \u00e0 qualidade de vida e refor\u00e7a a import\u00e2ncia da elabora\u00e7\u00e3o de pol\u00edticas p\u00fablicas voltadas \u00e0 seguran\u00e7a e bem-estar da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<aside class=\"read__too\">\n<div class=\"read__title\">&nbsp;<\/div>\n<h3 class=\"read__paragraph\"><strong style=\"font-size: 19px;\">Sa\u00fade e crise clim\u00e1tica<\/strong><\/h3>\n<\/aside>\n<p>No Dia Mundial da Sa\u00fade de 2022, a&nbsp;Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade&nbsp;(OMS) faz um apelo urgente por uma a\u00e7\u00e3o acelerada dos l\u00edderes mundiais na prote\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade humana com foco na redu\u00e7\u00e3o dos impactos da crise clim\u00e1tica.<\/p>\n<p>\u201cNeste ano, o Dia Mundial da Sa\u00fade est\u00e1 dedicado \u00e0 sa\u00fade das pessoas e do planeta, na percep\u00e7\u00e3o de que n\u00e3o tem como falar de sa\u00fade humana sem falar em preserva\u00e7\u00e3o do&nbsp;meio ambiente&nbsp;e pr\u00e1ticas sustent\u00e1veis. Est\u00e1 relacionado tamb\u00e9m ao bem-estar da sociedades\u201d, explica a especialista em Gest\u00e3o de Sa\u00fade da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) Claudia Ara\u00fajo.<\/p>\n<p>No apelo, a OMS aponta que99% das pessoas respiram ar insalubre, principalmente resultante da queima de combust\u00edveis f\u00f3sseis. Al\u00e9m disso, mosquitos t\u00eam espalhado doen\u00e7as mais r\u00e1pido e de forma mais eficiente em um mundo em aquecimento, segundo a OMS.<\/p>\n<p>A entidade ressalta que&nbsp;eventos clim\u00e1ticos extremos, como a perda de biodiversidade, a degrada\u00e7\u00e3o da terra e a escassez de \u00e1gua provocam deslocamento de pessoas, afetando diretamente na sa\u00fade dessas popula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 nutri\u00e7\u00e3o, a OMS destaca que o consumo excessivo de alimentos e bebidas processadas contribui para o&nbsp;aumento da&nbsp;obesidade, desenvolvimento de c\u00e2ncer e doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n<p>\u201cA crise clim\u00e1tica \u00e9 uma crise de sa\u00fade: as mesmas escolhas insustent\u00e1veis que est\u00e3o matando nosso planeta est\u00e3o matando pessoas\u201d, disse o diretor-geral da OMS, Tedros Adhanom, em comunicado. \u201cPrecisamos de solu\u00e7\u00f5es transformadoras para afastar o mundo do v\u00edcio em&nbsp;combust\u00edveis f\u00f3sseis, reimaginar economias e sociedades focadas no bem-estar e preservar a sa\u00fade do planeta do qual a sa\u00fade humana depende\u201d, completa.<\/p>\n<p>A OMS defende que a&nbsp;pandemia de Covid-19&nbsp;destacou falhas de desigualdade em todo o mundo, refor\u00e7ando a urg\u00eancia de criar sociedades sustent\u00e1veis e de bem-estar que n\u00e3o ultrapassem os limites ecol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>\u201cA partir de uma conviv\u00eancia saud\u00e1vel com o ambiente, com toda essa ecologia e em uma esfera de gentileza entre as pessoas \u2013lembrar da&nbsp;vacina&nbsp;como um pacto de sa\u00fade pela coletividade, porque \u00e9 na medida em que todos se vacinam que bloqueamos a circula\u00e7\u00e3o do v\u00edrus e protegemos os indiv\u00edduos, podemos alcan\u00e7ar o conceito mais amplo de sa\u00fade que \u00e9 o bem-estar f\u00edsico, mental e social\u201d, afirma a pesquisadora em sa\u00fade Chrystina Barros, membro do Comit\u00ea de Combate ao Coronav\u00edrus da UFRJ.<\/p>\n<p>No manifesto s\u00e3o listadas orienta\u00e7\u00f5es aos pa\u00edses, que incluem oinvestimento em servi\u00e7os essenciais de \u00e1gua e&nbsp;saneamento&nbsp;com base em energia limpa em unidades de sa\u00fade, a transi\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica r\u00e1pida e saud\u00e1vel, promo\u00e7\u00e3o de sistemas alimentares saud\u00e1veis e sustent\u00e1veis, constru\u00e7\u00e3o de cidades saud\u00e1veis e habit\u00e1veis e a interrup\u00e7\u00e3o do financiamento de tecnologias associadas \u00e0 polui\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>\u201cA pandemia deixou muito claro que n\u00e3o conseguimos falar de sa\u00fade sem falar em&nbsp;qualidade de vida&nbsp;das pessoas em termos de saneamento b\u00e1sico, acesso \u00e0 \u00e1gua e condi\u00e7\u00f5es m\u00ednimas de habita\u00e7\u00e3o\u201d, afirma Claudia.<\/p>\n<figure id=\"attachment_562748\" class=\"wp-caption alignnone\" aria-describedby=\"caption-attachment-562748\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-562748\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.cnnbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/respiracao_meditacao_exercicios.jpg?resize=696%2C464&#038;ssl=1\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" srcset=\"https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/respiracao_meditacao_exercicios.jpg 2121w, https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/respiracao_meditacao_exercicios.jpg?resize=300,200 300w, https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/respiracao_meditacao_exercicios.jpg?resize=768,512 768w, https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/respiracao_meditacao_exercicios.jpg?resize=1024,683 1024w, https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/respiracao_meditacao_exercicios.jpg?resize=320,214 320w, 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doen\u00e7a\u201d.<\/p>\n<p>A mentora em mudan\u00e7a de h\u00e1bitos e Leadership Innovation pelo MIT Professional Education Carla Lubisco destaca que o conceito de sa\u00fade envolve formas de pensar, cuidados com os pilares do bem viver, al\u00e9m da rela\u00e7\u00e3o e gerenciamento dos imprevistos da vida.<\/p>\n<p>\u201cSer saud\u00e1vel \u00e9 conquistar uma aproxima\u00e7\u00e3o maior entre o pensamento e a a\u00e7\u00e3o na dire\u00e7\u00e3o da qualidade de vida. Ou seja, \u00e9 sobre a conex\u00e3o do que uma pessoa pratica com o seu prop\u00f3sito de vida\u201d, explica.<\/p>\n<p>A especialista afirma que pausas, ainda que curtas, na rotina agitada do&nbsp;mercado de trabalho, podem trazer benef\u00edcios para a sa\u00fade. A pr\u00e1tica do mindfulness (ou aten\u00e7\u00e3o plena), que se refere a um estado de aten\u00e7\u00e3o plena, contribui para o controle emocional e a sa\u00fade mental.<\/p>\n<p>\u201cEstamos acostumados a lidar com a vida em modo autom\u00e1tico. Atribuo isso \u00e0 correria constante do dia a dia. Realmente, ningu\u00e9m consegue parar para pensar e se conectar consigo mesmo, para chegar \u00e0 conclus\u00e3o de que o maior valor \u00e9 a sa\u00fade. O mindfulness \u00e9 uma forma de acordar e viver cada momento enquanto ele acontece, no presente, um de cada vez e, assim, delimitar as prioridades. No final das contas, a sa\u00fade deve estar no topo da lista\u201d, diz.<\/p>\n<p>A especialista defende que mudan\u00e7as de h\u00e1bito s\u00e3o poss\u00edveis, desde que sejam uma prioridade. Como toda nova atividade, a pr\u00e1tica de&nbsp;aten\u00e7\u00e3o plena&nbsp;tamb\u00e9m deve ser iniciada aos poucos. Busque um ambiente silencioso e reserve cinco minutos di\u00e1rios para \u201cesvaziar a mente\u201d. Nesse per\u00edodo, tenha o foco somente na pr\u00f3pria respira\u00e7\u00e3o e nas sensa\u00e7\u00f5es do tato.<\/p>\n<p>Com o tempo, aumente progressivamente a dura\u00e7\u00e3o da&nbsp;medita\u00e7\u00e3o, que pode ser incorporada \u00e0 rotina do dia a dia, como o tr\u00e2nsito, a espera por uma consulta m\u00e9dica ou no intervalo entre as reuni\u00f5es de trabalho.<\/p>\n<p>\u201cDeixar a sa\u00fade de lado para&nbsp;investir na carreira&nbsp;n\u00e3o \u00e9 uma boa decis\u00e3o. Em algum momento, o profissional estar\u00e1 exausto e vai desistir. Por isso, \u00e9 essencial entender que a mudan\u00e7a de h\u00e1bito precisa acontecer agora, ou a conta ser\u00e1 maior no futuro\u201d, afirma.<\/p>\n<p>A t\u00e9cnica de aten\u00e7\u00e3o plena vai al\u00e9m da medita\u00e7\u00e3o e tamb\u00e9m pode ser estendida \u00e0s atividades di\u00e1rias. Enquanto estiver se alimentando, por exemplo,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/tudo-sobre\/celulares\/\">desligue o celular<\/a>&nbsp;e foque no momento presente, prestando aten\u00e7\u00e3o \u00e0 textura dos alimentos, \u00e0s diferentes cores do prato e em como os cheiros dos temperos se misturam.<\/p>\n<p>\u201cFazer todo dia o processo de mudan\u00e7a de h\u00e1bito \u00e9 o que vai nos levar aos nossos objetivos. \u00c9 ilus\u00e3o achar que todo resultado que almejamos vir\u00e1 imediatamente, mas ele chega se nos mantivermos focados\u201d, conclui.<\/p>\n<p><strong>Cr\u00e9dito: Lucas Rocha \/<span class=\"tp__author\"> CNN &#8211; @dispon\u00edvel na internet 07\/04\/2022<\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>OMS faz um apelo por a\u00e7\u00e3o acelerada dos l\u00edderes mundiais na prote\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade humana com foco na redu\u00e7\u00e3o dos impactos da crise clim\u00e1tica Todos os dias voc\u00ea se levanta para&nbsp;trabalhar, busca realizar as atividades da melhor maneira poss\u00edvel, entregar demandas no prazo e, enfim, voltar para casa. 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