{"id":71249,"date":"2022-06-20T04:15:54","date_gmt":"2022-06-20T07:15:54","guid":{"rendered":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/?p=71249"},"modified":"2022-06-19T04:17:53","modified_gmt":"2022-06-19T07:17:53","slug":"como-os-limites-podem-estimular-a-criatividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/2022\/06\/20\/como-os-limites-podem-estimular-a-criatividade\/","title":{"rendered":"Como os limites podem estimular a criatividade"},"content":{"rendered":"
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Isaac Newton (1643-1727) fez algumas de suas maiores descobertas quando estava em isolamento durante a epidemia de peste bub\u00f4nica que atingiu a Inglaterra no s\u00e9culo 17.<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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A reclus\u00e3o tamb\u00e9m parece ter inspirado William Shakespeare (1564-1616), que escreveu a pe\u00e7a Rei Lear <\/i>quando todos os teatros foram fechados durante uma quarentena em decorr\u00eancia da mesma doen\u00e7a em Londres.<\/p>\n<\/div>\n

Na d\u00e9cada de 1960, o c\u00e9lebre autor infantil Theodor Seuss Geisel (1904-1991), mais conhecido como Dr Seuss, foi desafiado a escrever um livro cujo vocabul\u00e1rio n\u00e3o excedesse o limite de 50 palavras \u2014<\/i> n\u00e3o s\u00f3 venceu a aposta, como Ovos Verdes e Presunto<\/i> se tornou uma de suas obras mais famosas.<\/p>\n<\/div>\n

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Tendemos a pensar em criatividade e liberdade como duas coisas que caminham sempre juntas. E que as restri\u00e7\u00f5es podem, por sua vez, parecer um tanto… limitantes.<\/p>\n<\/div>\n

Mas especialistas acreditam (e os exemplos acima nos mostram) que n\u00e3o \u00e9 bem assim.<\/p>\n

“\u00c9 um belo mito pensar na criatividade como um campo aberto de infinitas possibilidades. A realidade \u00e9 que, quando as pessoas est\u00e3o diante de um campo aberto maravilhoso, elas podem ficar paralisadas”, explica a psic\u00f3loga cognitiva Catrinel Tromp.<\/p>\n<\/div>\n

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“As restri\u00e7\u00f5es s\u00e3o as \u00e2ncoras da criatividade.”<\/p>\n<\/div>\n

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Isso acontece porque diante de uma limita\u00e7\u00e3o, somos levados a encontrar solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<\/div>\n

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“A resili\u00eancia (capacidade de superar obst\u00e1culos) aparece quando voc\u00ea tem problemas e desafios. Isso, por sua vez, te d\u00e1 ideias”, afirma a neurocientista Susan Greenfield, da Universidade de Oxford, no Reino Unido, especializada em criatividade.<\/p>\n<\/div>\n

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At\u00e9 que ponto os limites podem estimular a criatividade? @getty images<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n
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Estas limita\u00e7\u00f5es podem ser de cunho pol\u00edtico e socioecon\u00f4mico, por exemplo, como lembra a artista brit\u00e2nica Quilla Constance.<\/p>\n<\/div>\n

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“Ser uma artista mulher, negra e de origem prolet\u00e1ria pode ser visto como uma limita\u00e7\u00e3o dentro do mundo da arte, que historicamente \u00e9 um espa\u00e7o bastante patriarcal, branco e de classe m\u00e9dia”, avalia.<\/p>\n<\/div>\n

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Ela cita o exemplo da hoje aclamada artista negra americana Faith Ringgold, \u00edcone da luta pela igualdade racial e pelos direitos das mulheres nos EUA, que conseguiu driblar as adversidades de forma criativa:<\/p>\n<\/div>\n

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“Ela queria fazer aquelas telas enormes, da mesma forma que muitos homens estavam fazendo grandes obras de arte modernistas. Mas ela n\u00e3o tinha espa\u00e7o em casa para fazer isso. Ela come\u00e7ou ent\u00e3o a fazer essas colchas enormes \u2014 enrolar e levar para v\u00e1rias galerias. Ela \u00e9 um \u00f3timo exemplo de como um artista pode florescer sob limita\u00e7\u00f5es.”<\/p>\n<\/div>\n

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Limita\u00e7\u00f5es na medida certa<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n
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Greenfield observa, no entanto, que as limita\u00e7\u00f5es podem nem sempre ser ben\u00e9ficas para a criatividade.<\/p>\n<\/div>\n

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“Existe uma quest\u00e3o interessante sobre se as restri\u00e7\u00f5es s\u00e3o realmente ben\u00e9ficas ou problem\u00e1ticas para a criatividade. E acho que a resposta para ambos os casos \u00e9 sim”, diz ela.<\/p>\n<\/div>\n

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Ent\u00e3o at\u00e9 que ponto as limita\u00e7\u00f5es podem estimular a criatividade?<\/p>\n<\/div>\n

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Pesquisas indicam que existe uma curva de criatividade em forma de U invertido. Sem as limita\u00e7\u00f5es, podemos nos sentir entediados e pouco estimulados. Mas se houver muitas restri\u00e7\u00f5es, podemos ficar estressados e oprimidos. O ponto ideal est\u00e1 no meio.<\/p>\n<\/div>\n

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E a boa not\u00edcia \u00e9 que todo mundo pode exercitar a criatividade.<\/p>\n<\/div>\n

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“A maioria das pessoas tende a pensar que a criatividade \u00e9 algo que acontece com pessoas que t\u00eam um talento espec\u00edfico. Isso \u00e9 um equ\u00edvoco”, afirma o psic\u00f3logo Volker Patent, da Open University.<\/p>\n<\/div>\n

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“N\u00e3o existe algo como um gene para a criatividade”, completa Greenfield.<\/p>\n<\/div>\n

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Embora grande parte das limita\u00e7\u00f5es seja imposta, como no caso de um lockdown em decorr\u00eancia de uma epidemia, voc\u00ea tamb\u00e9m pode escolher estabelecer limites para estimular a criatividade.<\/p>\n<\/div>\n

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A seguir, especialistas compartilham algumas dicas:<\/p>\n<\/div>\n

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1. Marque na agenda<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n
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“Agende um hor\u00e1rio espec\u00edfico em que voc\u00ea n\u00e3o far\u00e1 nada al\u00e9m de se envolver na tarefa criativa. Esta \u00e9 uma das maneiras pelas quais as pessoas com muito pouco tempo conseguem escrever livros \u2014 ao dizer a todos em sua fam\u00edlia que \u00e9 isso que voc\u00ea vai estar fazendo, voc\u00ea est\u00e1, na verdade, reservando um espa\u00e7o para si mesmo para que algo criativo aconte\u00e7a”, recomenda Patent.<\/p>\n<\/div>\n

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2. Saia da zona de conforto<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n
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“Evite a familiaridade e abrace a novidade. Seja usando materiais diferentes, um m\u00e9todo diferente ou um processo diferente. Se voc\u00ea sempre escreve poesia, tente prosa”, sugere Tromp.<\/p>\n<\/div>\n

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3. Acione o cron\u00f4metro<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n
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“Comece a desenhar e d\u00ea a si mesmo cinco minutos. Fa\u00e7a outro desenho. D\u00ea a si mesmo 10 segundos para fazer o desenho. Quando temos menos tempo para fazer algo, geralmente as informa\u00e7\u00f5es mais importantes aparecem”, prop\u00f5e Constance.<\/p>\n<\/div>\n

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4. Troque de pap\u00e9is<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n
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“Se voc\u00ea toca em uma banda e est\u00e1 se sentindo muito travado, troque de instrumento. Isso pode gerar novas ideias em suas m\u00fasicas tamb\u00e9m”, diz Patent.<\/p>\n<\/div>\n

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5. Trace limites<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n
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“Pinte um ponto vermelho ou uma linha azul no canto superior esquerdo da tela em branco e desafie-se a incorporar essas restri\u00e7\u00f5es na composi\u00e7\u00e3o. E mesmo que voc\u00ea n\u00e3o acabe usando essas restri\u00e7\u00f5es espec\u00edficas no produto final, elas podem ser ben\u00e9ficas para a criatividade desde que voc\u00ea brinque com elas espontaneamente. O que pode acontecer \u00e9 que a mera experi\u00eancia de brincar com diferentes limita\u00e7\u00f5es amplie sua imagina\u00e7\u00e3o e melhore a criatividade”, sugere Tromp.<\/p>\n<\/div>\n

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