{"id":78742,"date":"2023-03-23T04:10:34","date_gmt":"2023-03-23T07:10:34","guid":{"rendered":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/?p=78742"},"modified":"2023-03-23T04:42:17","modified_gmt":"2023-03-23T07:42:17","slug":"de-bem-com-a-vida-e-possivel-evitar-o-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/2023\/03\/23\/de-bem-com-a-vida-e-possivel-evitar-o-burnout\/","title":{"rendered":"De Bem com a Vida: \u00c9 poss\u00edvel evitar o burnout?"},"content":{"rendered":"
\n
O burnout \u00e9 um fen\u00f4meno observado h\u00e1 tempos e em larga escala no ambiente de trabalho.  <\/div>\n
 <\/div>\n<\/section>\n
\n

Mas ele atingiu seu pico durante a pandemia. Em meio aos lockdowns, \u00e0s responsabilidades e \u00e0 emerg\u00eancia de sa\u00fade p\u00fablica, dados globais demonstram que mais profissionais relataram sensa\u00e7\u00e3o de estresse cr\u00f4nico e exaust\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Um estudo de mar\u00e7o de 2021 entre 1,5 mil trabalhadores americanos, conduzido pela plataforma de recursos humanos Indeed, mostrou que 67% dos participantes acreditavam que o burnout aumentou durante a pandemia de covid-19.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Tr\u00eas anos se passaram desde o in\u00edcio da pandemia e, at\u00e9 hoje, os sinais de redu\u00e7\u00e3o do burnout ainda s\u00e3o poucos. No novo mundo do trabalho, grande parte dos profissionais segue sofrendo de exaust\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
E a incid\u00eancia do burnout continua aumentando. Em uma pesquisa de fevereiro de 2023, entre 10.243 profissionais de v\u00e1rias partes do mundo, conduzida pelo centro de pesquisas e debates americano Future Form, 42% dos participantes relataram burnout \u2013 o maior n\u00famero desde maio de 2021.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
\n

Teoricamente, os acordos de trabalho flex\u00edvel deveriam trazer maior equil\u00edbrio entre a vida pessoal e o trabalho, melhor produtividade e aumento do bem-estar para os funcion\u00e1rios.<\/p>\n<\/div>\n

\n

As discuss\u00f5es sobre o burnout aumentaram e as empresas parecem mais dispostas a oferecer atrativos aos funcion\u00e1rios, como inscri\u00e7\u00f5es em academias e cobertura dos custos de home office.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Tudo isso, intuitivamente, deveria ajudar a reduzir os fatores de estresse que levam ao burnout. Mas, apesar desses fatores, os relatos de burnout continuam aumentando e o fen\u00f4meno j\u00e1 n\u00e3o pode ser associado apenas \u00e0 pandemia.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Sua alta incid\u00eancia indica que ele chegou para ficar, mesmo com os ajustes no ambiente de trabalho sendo promovidos pelas empresas.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Com isso, especialistas afirmam que empregadores e funcion\u00e1rios podem precisar se concentrar na gest\u00e3o do burnout, em vez de tentar elimin\u00e1-lo por completo.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"ilustra\u00e7\u00e3o
A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade incluiu o burnout na sua Classifica\u00e7\u00e3o Internacional de Doen\u00e7as @getty images<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n
\n

Quest\u00e3o antiga<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n
\n

O burnout j\u00e1 era uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente antes da pandemia.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Um estudo do instituto Gallup entre 7,5 mil profissionais americanos demonstrou, j\u00e1 em 2018, que 67% deles sofriam de burnout no emprego. E, em 2019, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) incluiu o burnout na sua Classifica\u00e7\u00e3o Internacional de Doen\u00e7as, definindo-o como “fen\u00f4meno ocupacional” e n\u00e3o como condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Enquanto a cultura do trabalho extremo e jornadas extenuantes era constantemente glamourizada, as discuss\u00f5es sobre o burnout come\u00e7avam a reconhecer a gravidade da condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Os dados foram parte importante desta evolu\u00e7\u00e3o: outro estudo, de maio de 2021, realizado pela OMS e pela Organiza\u00e7\u00e3o Internacional do Trabalho (OIT), estimou que cerca de 750 mil pessoas morrem todos os anos de AVC e parada card\u00edaca isqu\u00eamica, devido \u00e0s longas horas de trabalho.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Mesmo antes da covid-19, observamos que o burnout havia deixado de ser um risco ocupacional em poucas profiss\u00f5es de alta posi\u00e7\u00e3o e grande n\u00edvel de estresse para ser algo mais pr\u00f3ximo de um problema de sa\u00fade p\u00fablica”, explica Alex Soojung-Kim Pang, autor do livro Rest: Why You Get More Done When You Work Less<\/i> (Descanse: por que voc\u00ea faz mais quando trabalha menos, em tradu\u00e7\u00e3o livre), que mora na Calif\u00f3rnia, nos Estados Unidos.<\/p>\n<\/div>\n

\n

As principais causas de burnout incluem cargas de trabalho intensas e prolongadas, trabalho excessivo prolongado e culturas t\u00f3xicas no ambiente de trabalho. Pang afirma que essas pr\u00e1ticas foram comuns por d\u00e9cadas.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Muitas empresas se sentiam no direito de exigir longas jornadas dos seus funcion\u00e1rios e extrair o m\u00e1ximo de trabalho deles para aumentar a produtividade”, explica ele.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Tradicionalmente, as empresas deixaram o \u00f4nus de gerenciar o burnout a cargo dos funcion\u00e1rios. “A tend\u00eancia delas era pensar [no burnout] como responsabilidade do profissional: algo que acontece com voc\u00ea”, afirma Pang.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Ainda segundo ele, o burnout “\u00e9 tipicamente tratado na mesma categoria da sa\u00fade e condicionamento f\u00edsico, n\u00e3o como um fen\u00f4meno que o empregador permite que aconte\u00e7a como resultado de certas condi\u00e7\u00f5es de trabalho. O burnout \u00e9 um problema da organiza\u00e7\u00e3o, que \u00e9 deixado para o indiv\u00edduo resolver”.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Os motivos do aumento<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"homem
Pandemia intensificou fatores que levam ao burnout @getty images<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n
\n

Quando chegou a pandemia, os problemas pr\u00e9-existentes no ambiente de trabalho, como lidar com o estresse di\u00e1rio e a ansiedade na carreira, foram grandemente exacerbados pela incerteza da crise.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Sean Gallagher \u00e9 diretor do Centro para a Nova For\u00e7a de Trabalho da Universidade de Tecnologia Swinburne, de Melbourne, na Austr\u00e1lia. Ele afirma que tudo isso teve um “efeito combinado” para os profissionais.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Nas pesquisas globais, os trabalhadores australianos, muitas vezes, aparecem entre os que mais sofrem burnout no mundo.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Os profissionais n\u00e3o s\u00f3 sofreram quest\u00f5es de sa\u00fade mental decorrentes do isolamento, sem saber se teriam emprego no dia seguinte, mas tamb\u00e9m precisaram equilibrar responsabilidades de assist\u00eancia com uma nova forma de trabalho”, acrescenta Gallagher.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Foi criado um efeito residual em termos de burnout \u2013 muitos trabalhadores, at\u00e9 hoje, ainda t\u00eam dificuldade para manter seu bem-estar na vida pessoal e profissional.”<\/p>\n<\/div>\n

\n

Embora o trabalho h\u00edbrido e remoto tenha oferecido maior autonomia aos profissionais, a flexibilidade tamb\u00e9m tem seu pre\u00e7o: as jornadas de trabalho aumentaram.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Uma pesquisa de abril de 2022 entre 32.924 trabalhadores de v\u00e1rias partes do mundo, realizada pelo instituto de pesquisa ADP, concluiu que os profissionais trabalhavam 8,5 horas extras sem pagamento por semana, em compara\u00e7\u00e3o com 7,3 horas antes da pandemia.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Tudo isso, muitas vezes, pode significar que o trabalho nunca para”, afirma Pang. “Voc\u00ea fica acess\u00edvel onde quer que esteja, 24 horas por dia.”<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Os profissionais ficam frequentemente com a responsabilidade de resolver problemas resultantes do trabalho flex\u00edvel, enquanto muitas vezes tentam encaixar ao m\u00e1ximo poss\u00edvel as responsabilidades de casa e do trabalho”, segundo ele.<\/p>\n<\/div>\n

\n

O novo ambiente de trabalho tamb\u00e9m favorece o surgimento de novas causas de excesso de trabalho.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Temos visto maus h\u00e1bitos na forma de comunica\u00e7\u00e3o que surgiram a partir do trabalho remoto, como fazer uma reuni\u00e3o quando um e-mail seria suficiente”, afirma Gallagher.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Isso deixa os funcion\u00e1rios com menos tempo na jornada de trabalho para concentrar-se na sua excessiva carga de trabalho, for\u00e7ando-os a trabalhar regularmente al\u00e9m das horas contratadas para colocar tudo em dia \u2013 o que os deixa esgotados.”<\/p>\n<\/div>\n

\n

Embora alguns empregadores tenham reconhecido a necessidade de abordar o bem-estar dos profissionais, eles, muitas vezes, n\u00e3o oferecem os recursos adequados. Pang menciona o exemplo das grandes empresas de tecnologia e seus extravagantes benef\u00edcios no local de trabalho.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Para ele, benef\u00edcios como servi\u00e7os de entretenimento ou ofertas de refei\u00e7\u00f5es elaboradas por chefs ajudam a manter o funcion\u00e1rio no escrit\u00f3rio pelo m\u00e1ximo de tempo poss\u00edvel, em vez de reduzir o burnout. “Na verdade, eles criam um ambiente de trabalho confort\u00e1vel para que as pessoas trabalhem neles at\u00e9 \u00e0 morte.”<\/p>\n<\/div>\n

\n

Os empregadores, muitas vezes, n\u00e3o abordam as raz\u00f5es subjacentes do burnout, segundo Gallagher. Eles apenas oferecem benef\u00edcios aos funcion\u00e1rios, que simplesmente mascaram os sintomas.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Para ele, “oferecer aos profissionais aplicativos de medita\u00e7\u00e3o ou ioga de vez em quando n\u00e3o \u00e9 ruim, mas \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria, um ‘curativo’ para problemas estruturais: horas de trabalho excessivamente longas, excesso de trabalho e incerteza sobre os acordos de trabalho flex\u00edvel”.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Uma solu\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel?<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"ilustra\u00e7\u00e3o
Segundo especialistas, as pr\u00e1ticas atuais de trabalho fazem com que o burnout, em alguns casos, seja inevit\u00e1vel @getty images<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n
\n

Pang e Gallagher afirmam que as pr\u00e1ticas atuais de trabalho fazem com que o burnout, em alguns casos, seja inevit\u00e1vel.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Na verdade, o burnout deveria ocorrer apenas em algumas profiss\u00f5es \u2013 quando voc\u00ea fica continuamente na linha de frente para salvar vidas”, afirma Pang.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Mas, no momento, para muitas empresas, ele se resume \u00e0 toler\u00e2ncia do indiv\u00edduo a longas jornadas, excesso de trabalho e fadiga, quer ele sofra de burnout ou n\u00e3o.”<\/p>\n<\/div>\n

\n

Al\u00e9m da alta incid\u00eancia, alguns especialistas acreditam que preocupa\u00e7\u00f5es econ\u00f4micas mais gen\u00e9ricas significam que o burnout provavelmente ir\u00e1 permanecer por mais tempo.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Al\u00e9m do trabalho, os profissionais tamb\u00e9m precisam lidar com enormes press\u00f5es de custo de vida”, afirma Gallagher.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“A infla\u00e7\u00e3o piorou, est\u00e3o acontecendo demiss\u00f5es em massa e os profissionais est\u00e3o preocupados em perder suas moradias. Por isso, n\u00e3o ser\u00e1 surpresa se os n\u00edveis de burnout aumentarem ainda mais.”<\/p>\n<\/div>\n

\n

A falta de creches e a instabilidade persistente tamb\u00e9m s\u00e3o um fator adicional em todo o mundo, particularmente para os pais.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Um relat\u00f3rio da Universidade do Estado de Ohio, nos Estados Unidos, demonstrou em maio de 2022 que 66% dos pais e m\u00e3es americanos que trabalham preenchem os crit\u00e9rios de burnout.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Enquanto houver ambientes de trabalho que fa\u00e7am com que seus funcion\u00e1rios sofram estresse cr\u00f4nico, excesso de trabalho e longas jornadas, o burnout chegou para ficar.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Mas Pang afirma que cada vez mais empresas est\u00e3o come\u00e7ando a perceber que t\u00eam responsabilidade de lidar com o burnout.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Estamos gradualmente saindo de um mundo no qual o burnout ficava totalmente a cargo do indiv\u00edduo para reconhecer que as solu\u00e7\u00f5es organizacionais s\u00e3o fundamentais”, segundo ele.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Existe um reconhecimento maior de que fatores do ambiente de trabalho contribuem para o burnout e que um funcion\u00e1rio afetado pode ter consequ\u00eancias negativas para os neg\u00f3cios como um todo.”<\/p>\n<\/div>\n

\n

Em alguns casos, as mudan\u00e7as podem vir na forma de legisla\u00e7\u00e3o. Novas leis na Austr\u00e1lia, por exemplo, agora classificam o burnout como risco \u00e0 seguran\u00e7a e \u00e0 sa\u00fade no trabalho.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Com isso, os patr\u00f5es s\u00e3o legalmente obrigados a identificar e administrar riscos que possam causar estresse trabalhista entre os funcion\u00e1rios, desde per\u00edodos de pico com alta carga de trabalho at\u00e9 jornadas excessivas.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Se as pr\u00e1ticas de trabalho est\u00e3o levando ao burnout, os empregadores agora t\u00eam obriga\u00e7\u00e3o significativa de retirar seus funcion\u00e1rios da beira do precip\u00edcio”, afirma Gallagher.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Mas essas medidas podem levar tempo, especialmente em escala global. E n\u00e3o h\u00e1 garantia de que elas ir\u00e3o convencer os empregadores a reformular suas pr\u00e1ticas de trabalho.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Enquanto isso, Gallagher afirma que disposi\u00e7\u00f5es de trabalho flex\u00edvel podem ser mais formalizadas para os profissionais, ajudando a administrar sua carga de trabalho.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Para ele, “ter melhores normas em vigor pode definir melhor os hor\u00e1rios de trabalho, reduzir as horas extras sem pagamento e melhorar o equil\u00edbrio entre a vida pessoal e o trabalho”.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Por enquanto, como o burnout \u00e9 algo generalizado, Pang acredita que a narrativa em torno dele precisa ser redefinida.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“A ideia de que ele pode ser eliminado \u00e9 t\u00e3o realista quanto pensar que podemos resolver o equil\u00edbrio entre a vida pessoal e o trabalho de uma vez por todas”, segundo ele.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Na verdade, precisamos descobrir se vale a pena fazer os sacrif\u00edcios que nos colocam em risco de burnout para proteger nossos empregos e carreiras.”<\/p>\n<\/div>\n

\n

Mas, olhando para o futuro, os especialistas ainda acreditam que o objetivo deveria ser erradicar o burnout.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Mesmo que n\u00e3o pare\u00e7a realista, a busca ainda vale a pena, pois pode ajudar a reduzir seus efeitos mais prejudiciais e fazer com que menos profissionais precisem sofrer da condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Combater \u00e9 sempre melhor do que n\u00e3o fazer nada”, conclui Gallagher.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Leia a <\/i>vers\u00e3o original desta reportagem<\/i><\/a><\/span> <\/span>(em ingl\u00eas) no site <\/i>BBC Worklife<\/i>.<\/i><\/p>\n

Cr\u00e9dito:<\/strong> Alex Christian \/ <\/span><\/span>Role da <\/span>BBC Worklife – @ dispon\u00edvel na internet 23\/03\/2023<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O burnout \u00e9 um fen\u00f4meno observado h\u00e1 tempos e em larga escala no ambiente de trabalho.     Mas ele atingiu seu pico durante a pandemia. Em meio aos lockdowns, \u00e0s responsabilidades e \u00e0 emerg\u00eancia de sa\u00fade p\u00fablica, dados globais demonstram que mais profissionais relataram sensa\u00e7\u00e3o de estresse cr\u00f4nico e exaust\u00e3o. Um estudo de mar\u00e7o de […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":78743,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[],"class_list":{"0":"post-78742","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-destaques"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/burnout.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78742"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78742\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":78744,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78742\/revisions\/78744"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/78743"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=78742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=78742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}