Utilizar ado\u00e7ante no lugar do a\u00e7\u00facar em bebidas e alimentos para tentar emagrecer ou evitar desenvolver diabetes pode ser um engano. <\/p>\n
]Segundo nova diretriz da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), os ado\u00e7antes artificiais devem ser utilizados apenas por quem j\u00e1 tem diabetes e em quantidades m\u00ednimas.<\/p>\n
Com base em uma s\u00e9rie de estudos sobre ado\u00e7antes artificiais, a organiza\u00e7\u00e3o diz que n\u00e3o h\u00e1 qualquer ind\u00edcio de que a substitui\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar pelo ado\u00e7ante colabore para o emagrecimento ou para evitar o desenvolvimento de diabetes.<\/p>\n
Pelo contr\u00e1rio, as pesquisas mostraram que o uso desses produtos qu\u00edmicos podem trazerpreju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade quando utilizados em excesso e por tempo prolongado. <\/p>\n
Ele pode aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e doen\u00e7as cardiovasculares, colaborando para uma maior taxa de mortalidade em adultos.<\/p>\n
\u201cAs pessoas precisam considerar outras maneiras de reduzir a ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facares livres, como consumir alimentos com a\u00e7\u00facares naturais, como frutas, ou alimentos e bebidas sem a\u00e7\u00facar\u201d, diz Francesco Branca, diretor de Nutri\u00e7\u00e3o e Seguran\u00e7a Alimentar da OMS. <\/p>\n
Entre os ado\u00e7antes artificiais desaconselhados est\u00e3o o acesulfame K, aspartame, advantame, ciclamatos, neotame, sacarina, sucralose, est\u00e9via e seus derivados.<\/p>\n
\u201cNSS (sigla em ingl\u00eas para ado\u00e7antes artificiais livres de a\u00e7\u00facar<\/em>) n\u00e3o s\u00e3o fatores diet\u00e9ticos essenciais e n\u00e3o t\u00eam valor nutricional. As pessoas devem reduzir completamente a do\u00e7ura da dieta, come\u00e7ando cedo na vida, para melhorar sua sa\u00fade\u201d, explica o especialista.<\/p>\n Segundo Levimar Ara\u00fajo, presidente do departamento de Diabetes Mellitus da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), a posi\u00e7\u00e3o da OMS vai de encontro com o que m\u00e9dicos j\u00e1 v\u00eam observando h\u00e1 algum tempo.<\/p>\n \u201cO estudo chama a aten\u00e7\u00e3o de que a gente deve reduzir ao m\u00e1ximo tanto a quantidade de a\u00e7\u00facar, quanto de alimentos artificiais, como os ado\u00e7antes, no dia a dia, utilizando-os o m\u00ednimo poss\u00edvel\u201d, diz o especialista. <\/p>\n \u201cO que a gente v\u00ea por a\u00ed, s\u00e3o pessoas que substituem o a\u00e7\u00facar pelo ado\u00e7ante, mas continuam consumindo alimentos extremamente a\u00e7ucarados, com excesso de ado\u00e7ante que, por ser um produto qu\u00edmico, tamb\u00e9m faz mal \u00e0 sa\u00fade quando usado em excesso\u201d, finaliza.<\/p>\n Segundo o m\u00e9dico, as pessoas devemolhar para seus h\u00e1bitos alimentares de maneira ampla, buscando comer mais alimentos naturais e em composi\u00e7\u00f5es equilibradas. <\/p>\n Isto \u00e9, para al\u00e9m de evitar ado\u00e7ar o cafezinho com a\u00e7\u00facar ou ado\u00e7ante, deve-se prestar aten\u00e7\u00e3o aos r\u00f3tulos de alimentos industrializados, como refrigerantes, que s\u00e3o ricos em ado\u00e7antes qu\u00edmicos artificiais.<\/p>\n Cr\u00e9dito: Giovanna Castro \/ O Estado de S\u00e3o Paulo – @ dispon\u00edvel na internet 16\/05\/2023<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Utilizar ado\u00e7ante no lugar do a\u00e7\u00facar em bebidas e alimentos para tentar emagrecer ou evitar desenvolver diabetes pode ser um engano. ]Segundo nova diretriz da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), os ado\u00e7antes artificiais devem ser utilizados apenas por quem j\u00e1 tem diabetes e em quantidades m\u00ednimas. Com base em uma s\u00e9rie de estudos sobre ado\u00e7antes artificiais, a organiza\u00e7\u00e3o diz que n\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":79994,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[],"class_list":{"0":"post-79993","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-destaques"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/adocante.jpg?fit=1228%2C691&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79993"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79993\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":79996,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79993\/revisions\/79996"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Alimenta\u00e7\u00e3o mais equilibrada e natural<\/strong><\/h4>\n<\/div>\n