{"id":82977,"date":"2023-09-19T04:15:26","date_gmt":"2023-09-19T07:15:26","guid":{"rendered":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/?p=82977"},"modified":"2023-09-18T16:58:53","modified_gmt":"2023-09-18T19:58:53","slug":"7-mitos-e-verdades-sobre-o-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asmetro.org.br\/portalsn\/2023\/09\/19\/7-mitos-e-verdades-sobre-o-cerebro\/","title":{"rendered":"7 mitos e verdades sobre o c\u00e9rebro"},"content":{"rendered":"
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S\u00f3 usamos 10% da nossa capacidade mental? H\u00e1 diferen\u00e7as entre o c\u00e9rebro de homens e mulheres? Confira as respostas para essas e outras d\u00favidas <\/em><\/strong><\/div>\n
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O c\u00e9rebro \u00e9 conhecido como um dos \u00f3rg\u00e3os mais importantes do ser humano. Trata-se do \u201ccomputador\u201d do corpo, a nossa caixa de pensamentos e mem\u00f3rias. Talvez, por isso, seu funcionamento inspire tanta curiosidade.<\/p>\n

Uma das caracter\u00edsticas mais admir\u00e1veis do c\u00e9rebro humano \u00e9 a sua capacidade de se adaptar. E isso n\u00e3o \u00e9 lenda. O c\u00e9rebro pode se moldar \u00e0 maneira como \u00e9 utilizado, em diferentes momentos da vida, com o objetivo de entregar uma habilidade gastando a menor quantidade de energia poss\u00edvel.<\/p>\n

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\u201cA neuroplasticidade <\/strong>\u00e9 justamente essa capacidade de criar conex\u00f5es, formar nova sinapses, regenerar-se e gerar novas c\u00e9lulas de acordo com os est\u00edmulos que damos\u201d, explica Ana Lu\u00edza Ara\u00fajo, neurologista do Hospital Israelita Albert Einstein (SP).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Esses est\u00edmulos podem vir a partir de estudos, leitura, jogos de mem\u00f3ria e palavra-cruzada, al\u00e9m do aprendizado de coisas novas, como l\u00ednguas e m\u00fasica. Um estilo de vida saud\u00e1vel, com sono reparador, alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, tamb\u00e9m ajuda.<\/p>\n

Abaixo, abordamos algumas cren\u00e7as relacionadas esse \u00f3rg\u00e3o t\u00e3o nobre e contamos o que faz sentido.<\/p>\n

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\u201cO c\u00e9rebro est\u00e1 completamente formado aos 18 anos\u201d<\/b><\/h4>\n<\/div>\n

N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel afirmar isso<\/strong> justamente pela neuroplasticidade. Especialistas acreditam que at\u00e9 o inicio da vida adulta, que varia entre os 20 e 25 anos, o c\u00e9rebro esteja maduro \u2013 mas algo sempre pode mudar.<\/p>\n

\u201cA gente nasce com uma quantidade de massa cinzenta e vai maturando isso ao longo dos anos. No entanto, a cada novo aprendizado, criamos novas sinapses e conex\u00f5es. A neuroplasticidade tamb\u00e9m pode ser for\u00e7ada quando temos alguma les\u00e3o, como um trauma ou AVC. Nesse caso, outras c\u00e9lulas s\u00e3o recrutadas para suprir aquela regi\u00e3o que a gente perdeu\u201d, descreve Ana.<\/p>\n

Conforme ela explica, o c\u00e9rebro vai se moldando de acordo com o jeito que \u00e9 usado e estimulado. Isso tem a ver com fatores externos, como est\u00edmulos ambientais e estilo de vida, e com a pr\u00f3pria idade. Sabe aquela hist\u00f3ria de que crian\u00e7as aprendem mais r\u00e1pido do que adultos? Bom, \u00e9 porque a neuroplasticidade \u00e9 mais intensa para os pequenos do que para uma mente mais velha.<\/p>\n

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\u201cUsamos s\u00f3 10% da capacidade do c\u00e9rebro\u201d<\/b><\/h4>\n<\/div>\n

Mito. <\/strong>Essa hist\u00f3ria foi bastante refor\u00e7ada com o filme Lucy<\/em>, de 2014, uma fic\u00e7\u00e3o cient\u00edfica que defende justamente esse papo de que utilizamos somente 10% da capacidade cerebral \u2013 no longa, a protagonista evolui quando ultrapassa essa barreira. Mas a verdade \u00e9 que usamos a capacidade total do nosso c\u00e9rebro, o tempo inteiro.<\/p>\n

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\u201cNosso corpo \u00e9 todo controlado pelo sistema nervoso central. Ent\u00e3o, mesmo quando estamos dormindo, ele est\u00e1 sendo utilizado\u201d, explica Ana Lu\u00edza. A gente s\u00f3 n\u00e3o \u00e9 capaz de perceber esse trabalho em tempo integral.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Cabe destacar que a capacidade cerebral se refere \u00e0s fun\u00e7\u00f5es do \u00f3rg\u00e3o como um todo, abrangendo quest\u00f5es sensoriais, motoras, perceptivas e tamb\u00e9m o controle vegetativo do organismo. Dessa maneira, ele \u00e9 recrutado de forma constante. \u201cN\u00e3o \u00e0 toa, qualquer pequena les\u00e3o compromete alguma fun\u00e7\u00e3o cerebral\u201d, pontua Ana.<\/p>\n

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Por isso, \u00e9 bastante importante distinguir a funcionalidade do c\u00e9rebro com a capacidade intelectual ou cognitiva. A \u00faltima varia de pessoa para pessoa \u2013 e pode ser medida, por exemplo, pelo teste de quociente de intelig\u00eancia (o famoso QI).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u201cA atividade cerebral seria o \u2018hardware\u2019, ou seja, qualquer trabalho executado pelo \u00f3rg\u00e3o para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e do funcionamento do corpo f\u00edsico\u201d, explica o neurocirurgi\u00e3o e professor de neurocirurgia do Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo, Fernando Gomes. \u201cJ\u00e1 a atividade mental est\u00e1 mais relacionada ao \u2018software\u2019 do c\u00e9rebro, relacionado \u00e0 intelig\u00eancia e \u00e0s emo\u00e7\u00f5es\u201d, diferencia.<\/p>\n

Ou seja, quanto mais voc\u00ea treina seu c\u00e9rebro, mais conex\u00f5es pode criar \u2013 e isso pode te dar uma performance cognitivo-intelectual melhor. Isso n\u00e3o significa, por\u00e9m, que voc\u00ea est\u00e1 usando uma por\u00e7\u00e3o maior do c\u00e9rebro.<\/p>\n

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\u201cH\u00e1 diferen\u00e7as entre o c\u00e9rebro da mulher e o do homem\u201d<\/b><\/h4>\n<\/div>\n

Sim, <\/strong>v\u00e1rias. <\/strong>Biologicamente falando, o c\u00e9rebro do homem \u00e9 maior e mais pesado que o da mulher. Ele tamb\u00e9m amadurece mais tardiamente do que o c\u00e9rebro feminino. \u201cA matura\u00e7\u00e3o cerebral das mulheres ocorre de um a tr\u00eas anos antes do que a dos homens\u201d, compara Ana. Os horm\u00f4nios sexuais \u2013 para os homens, a testosterona e para as mulheres, o estr\u00f3geno \u2013 tamb\u00e9m contribuem para as diferen\u00e7as.<\/p>\n

\u201cO homem tem uma habilidade de ser mais focado, de dar prefer\u00eancia \u00e0s atividades mec\u00e2nicas e matem\u00e1ticas, j\u00e1 a mulher tem a capacidade de fazer v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo, al\u00e9m da sensibilidade mais ressaltada\u201d, explica a neurologista.<\/p>\n

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Isso tudo tem a ver com a forma\u00e7\u00e3o cerebral de cada um. H\u00e1 mais diferen\u00e7as: o hipocampo, por exemplo, que \u00e9 uma \u00e1rea mais relacionada \u00e0 mem\u00f3ria, \u00e9 maior nas mulheres. J\u00e1 a am\u00edgdala, que \u00e9 mais ligada \u00e0 agressividade, \u00e9 maior nos homens.<\/div>\n
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\u201cO c\u00e9rebro masculino tem mais conex\u00f5es dentro de cada hemisf\u00e9rio (direito e esquerdo), j\u00e1 o c\u00e9rebro da mulher tem mais conex\u00f5es entre os dois hemisf\u00e9rios\u201d, observa Gomes.<\/p>\n

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\u201cO c\u00e9rebro tem um lado l\u00f3gico e um lado criativo\u201d<\/b><\/h4>\n<\/div>\n

Sim. <\/strong>Esse \u00e9 um jeito mais l\u00fadico de dividir os dois hemisf\u00e9rios cerebrais, que tem fun\u00e7\u00f5es mais direcionadas para determinadas coisas. O hemisf\u00e9rio esquerdo est\u00e1 mais vinculado \u00e0s fun\u00e7\u00f5es de linguagem e, portanto, \u00e9 considerado o lado mais racional. J\u00e1 o direito est\u00e1 mais ligado \u00e0s fun\u00e7\u00f5es visuais e \u00e0 localiza\u00e7\u00e3o de espa\u00e7o, ent\u00e3o t\u00eam a ver com a capacidade de abstra\u00e7\u00e3o e um vi\u00e9s art\u00edstico. Da\u00ed porque \u00e9 conhecido como a parte criativa.<\/p>\n

\u201cMas isso \u00e9 v\u00e1lido para quem tem a m\u00e3o direita como dominante, ou seja, \u00e9 destro\u201d, alerta Ana. \u201cQuando \u00e9 um indiv\u00edduo canhoto, as fun\u00e7\u00f5es dos hemisf\u00e9rios podem ser invertidas. No entanto isso s\u00f3 acontece com a minoria\u201d, ressalta.<\/p>\n

Agora, n\u00e3o existem evid\u00eancias cient\u00edficas de que um lado pode ser mais desenvolvido do que o outro. Ent\u00e3o, o fato de uma pessoa ser mais racional e outra, mais emotiva, n\u00e3o tem conex\u00e3o com o c\u00e9rebro, mas, sim, com caracter\u00edsticas psicol\u00f3gicas de cada uma.<\/p>\n

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\u201cO estresse prejudica o funcionamento cerebral\u201d<\/b><\/h4>\n<\/div>\n
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Sim.<\/strong> Oestresse \u00e9 uma resposta protetora do nosso organismo: trata-se de um estado de alerta que \u00e9 acionado quando passamos por uma situa\u00e7\u00e3o de perigo. Quando ele acontece, o eixo hipot\u00e1lamo-pituit\u00e1ria-adrenal (HPA), que fica na base do c\u00e9rebro, \u00e9 ativado. \u201cIsso leva \u00e0 libera\u00e7\u00e3o de catecolaminas, que s\u00e3o os horm\u00f4nios adrenalina e cortisol\u201d, descreve Ana. \u201dO problema \u00e9 quando os n\u00edveis desses horm\u00f4nios ficam aumentados o tempo inteiro, que \u00e9 o que o estresse cr\u00f4nico faz.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Essa situa\u00e7\u00e3o provoca mudan\u00e7as bioqu\u00edmicas dentro do corpo, causando danos na cogni\u00e7\u00e3o e na mem\u00f3ria. Afinal, o c\u00e9rebro gasta muita energia tentando reequilibrar as fun\u00e7\u00f5es cognitivas e emocionais. \u201cPode at\u00e9 chegar a atrofiar a estrutura de mem\u00f3ria do hipocampo\u201d, alerta a m\u00e9dica.<\/p>\n

Para combater isso, o ideal \u00e9 ter um estilo de vida equilibrado, com v\u00e1lvulas de escape para o estresse. A atividade f\u00edsica, por exemplo, \u00e9 uma \u00f3tima sa\u00edda. \u201cO ciclo do estresse causa doen\u00e7a. Ele est\u00e1 envolvido com diabetes, press\u00e3o alta, aumento de risco de AVC. A gente est\u00e1 focando s\u00f3 no c\u00e9rebro aqui, mas o corpo inteiro \u00e9 afetado\u201d, frisa Ana.<\/p>\n

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\u201cCaf\u00e9 turbina o racioc\u00ednio\u201d<\/b><\/h4>\n<\/div>\n

Sim. <\/strong>\u201cEle \u00e9 uma \u2018droguinha\u2019 do bem se a gente usar em quantidades moderadas\u201d, brinca a especialista. A cafe\u00edna \u00e9 uma subst\u00e2ncia que bloqueia o receptor de adenosina, que, por sua vez, \u00e9 respons\u00e1vel por produzir efeitos calmantes e at\u00e9 induzir o sono. Essa inibi\u00e7\u00e3o causa a libera\u00e7\u00e3o de noradrenalina e serotonina, resultando nesse efeito estimulante da cafe\u00edna.<\/p>\n

Alguns estudos tamb\u00e9m mostram que a cafe\u00edna tem impacto no desempenho cognitivo e no humor se for tomada por consumidores \u201cn\u00e3o habituais\u201d de caf\u00e9. Mas esses efeitos podem diminuir devido ao desenvolvimento de toler\u00e2ncia.<\/p>\n

De qualquer maneira, o segredo \u00e9 n\u00e3o abusar. \u201cAo tomar demais, a cafe\u00edna tamb\u00e9m aumenta o n\u00famero das catecolaminas (adrenalina e cortisol), <\/em>e voc\u00ea fica mais estimulado. Com isso, pode come\u00e7ar a ter ins\u00f4nia e ansiedade\u201d, explica Ana. Em doses moderadas, a m\u00e9dica refor\u00e7a que a bebida \u00e9 bem-vinda.<\/p>\n

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\u201cExistem v\u00e1rios tipos mem\u00f3rias\u201d<\/b><\/h4>\n<\/div>\n

Sim.<\/strong> E todo mundo tem todas elas (com exce\u00e7\u00e3o de pessoas que sofreram les\u00e3o cerebral ou tiveram uma doen\u00e7a que atingiu determinada \u00e1rea do c\u00e9rebro). Claro que uma pessoa pode ter mais facilidade com determinado tipo de mem\u00f3ria do que com outra, seja por influ\u00eancias culturais ou educacionais.<\/p>\n

As mem\u00f3rias de longo prazo, por exemplo, s\u00e3o aquelas mais conscientes, especialmente sobre epis\u00f3dios da inf\u00e2ncia ou de momentos importantes da nossa vida: nascimento de um filho, casamento, promo\u00e7\u00e3o de trabalho, uma viagem marcante. Para guard\u00e1-las, elas precisam ter causado muita emo\u00e7\u00e3o (boa ou ruim) ou precisam ser repetidas in\u00fameras vezes para fixa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Uma mem\u00f3ria que \u00e9 antiga tamb\u00e9m \u00e9 a mem\u00f3ria sem\u00e2ntica, que carrega os aprendizados da escola: tabuada, gram\u00e1tica, ler e escrever. H\u00e1 ainda a mem\u00f3ria impl\u00edcita, que est\u00e1 no inconsciente. \u201cEla tamb\u00e9m fala sobre aprendizados, mas desses que n\u00e3o chegam a vir para a consci\u00eancia quando executamos. Andar de bicicleta \u00e9 um exemplo de mem\u00f3ria impl\u00edcita. Voc\u00ea simplesmente anda. Ou seja, n\u00e3o precisa ficar consciente de cada movimento que vai fazer\u201d, ensina Ana.<\/p>\n

J\u00e1 as mem\u00f3rias de curto prazo s\u00e3o \u201caquelas que a gente precisa, mas que n\u00e3o ficam ali armazenadas. Simplesmente v\u00eam e passam. S\u00e3o est\u00edmulos el\u00e9tricos que n\u00e3o chegam a fazer uma transforma\u00e7\u00e3o no c\u00e9rebro funcional\u201d, esclarece a neurologista.<\/p>\n

Dentro delas, existem as mem\u00f3rias sensoriais, caracterizadas pela reten\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es atrav\u00e9s dos sentidos (paladar, olfato, audi\u00e7\u00e3o, vis\u00e3o ou tato), e tamb\u00e9m as mem\u00f3rias de trabalho, que usam os conhecimentos que temos para criar uma ordem de ideias e passar uma mensagem coerente.<\/p>\n

Cr\u00e9dito:  Ana Louren\u00e7o \/ O Estado de S\u00e3o Paulo – @ dispon\u00edvel na internet 19\/09\/2023<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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