Quando 2020 começou, ninguém esperava viver uma situação como a atual.
Estados e municípios em estado de emergência, pandemia mundial, obrigatoriedade
de isolamento social e os reflexos das medidas de enfrentamento na economia, na
política e na sociedade.
Toda esta situação tem grande potencial de afetar a saúde mental das pessoas,
aumentando os níveis de ansiedade, pois fatores desconhecidos e incertos fazem
com que todos se sintam inseguros, principalmente em casos como esse, de nível
mundial.
Além disso, a pandemia nos impôs uma rotina totalmente nova, em que
tarefas cotidianas como pagar as contas, fazer compras e cuidar de dependentes
tornaram-se verdadeiros desafios.
E, no meio de tudo isso, nem sempre damos conta de nos mantermos funcionais,
produtivos e saudáveis, principalmente emocionalmente.
Afinal, como cuidar da nossa saúde mental em tempos de tantas incertezas?
O que é normal sentir, quando devo promover mudanças em minha rotina
ou procurar ajuda de um profissional?
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